锻炼结束后，可先在水中慢游放松，上岸后再进行全身拉伸，重点拉伸腿部、背部、肩部等部位肌肉，能有效缓解酸痛。之后可进行冷热水交替淋浴，并使用可除氯的洗发水和沐浴露冲洗。
江门7月20日电(记者 王坚 王华)广东江门台山20日狂风大作，暴雨如注。今年第6号台风“韦帕”于当日17时50分前后在台山沿海登陆，登陆时其中心附近最大风力12级(33米/秒)。
炎炎夏日，通过什么样的科学方法，让空调快速制冷？徐霞介绍，一是提前通风降温：开空调前先开窗10分钟，让室内热空气流通，同时关闭窗帘阻挡阳光直射，再关闭门窗开空调，制冷速度可提升30%。二是合理选择模式，初始阶段开启“强风”或“快速制冷”模式，温度设置为24摄氏度，待室温下降后调至26摄氏度并切换为“静音模式”。
张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。
这种开发理念背后，反映出不同发展阶段的社会认知差异。当前我国大部分地区仍处于初级阶段，更多关注古镇的旅游经济价值；而在发达国家，人们更早认识到古镇的历史文化价值，并将保护置于首位。随着社会经济发展水平的提升，我国公众对古镇保护的认知也在逐步深化，未来希望能真正实现从“以旅养文”向“以文促旅”的转变。
另外，近些年受经济下行、大规模减税降费、楼市土地市场低迷等影响，地方财政收入受到一定冲击，而刚性支出有增无减。在财政收支矛盾不断加大的背景下，地方政府也有更大的动力加强征管，查漏补缺，依法依规征收该征收的税费。当然，税务部门也要同时落实落细减税降费政策，坚守不收“过头税费”红线。
“游客多了，麻糍卖得更好了。”在江西金溪县双塘镇竹桥村口，支起摊子售卖手工麻糍的村民杨自玉说。漫步乡村，成片的赣派建筑群展现出厚重的古风古韵。这里有茶吧、咖啡吧、书屋等休闲场所，还有戏曲展演、非遗展演等丰富多彩的文旅活动。游客纷至沓来，让村民增收致富的渠道更宽广。
7月16日，华电新能在上海证券交易所（下称“上交所”）正式挂牌上市，发行价为3.18元/股，截至上市首日收盘，该股报7.18元/股，涨幅为125.79%。以收盘价计算，投资者中一签浮盈为2000元。
