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　　三伏天晒背。晒背可在一定程度上起到通督脉、补元阳的作用，主要适合阳虚体质者、骨密度较低群体等；8时至10时阳气上升时晒背较为合适，时长应循序渐进，从初次的不超过10分钟逐渐增加至20—30分钟；晒背后应饮用淡盐水等补充水分，避免摄入冷饮、冷风直吹。

　　运动员出身的杨再春，曾任北京体育大学出版社副社长，后在中央电视台开设《中国传统书法系列讲座》，被誉为“拥有千万学生的书法家”。从青少年到耄耋老人，手持菊花前来送别的人络绎不绝，肃穆的人潮挤满了纪念厅，不少进不去的群众守在厅外，回忆着和这位书法家的过往。

　　夏季是水果大量上市的季节，消费者在大快朵颐的同时，也产生了一些好奇和疑问：“水果为什么越来越甜了？”“水果是如何从枝头‘鲜’到舌尖的？”……即日起，本版推出“‘果’然不简单”系列报道，请相关专家解答有关水果的热门问题。

　　今年，淮安市减负办在对2023年开展的摊派商业保险任务专项整治进行“回头看”时，潘全这样回复，“取消商业保险摊派任务，大大减轻了村干部负担。我们减负不减责，继续努力干好本职工作。”

　　村干部的压力从哪里来？淮安市涟水县红窑镇镇长黄海介绍，这些商业保险从不同条线安排下来，多以口头通知的形式，对基层各镇按照一定的人口基数分解任务，镇上再根据各村实际分给村居。虽然没有纳入考核，但在一些会议上可能公布各乡镇完成情况，难免会影响这些部门在年度考核中对乡镇的评价，压力便层层传导，增加了基层负担。

　　常年大暑时节，我国夏季范围扩展到约530万平方公里，达到一年中的鼎盛。“大者，乃炎热之极也。”大暑是全年最热的节气，正值三伏天开启，我国大部高温频繁，且湿度较大，天气时常又闷又热，民间有“大暑小暑，上蒸下煮“的说法。

　　7月21日，应县木塔迎来一群特殊的访客——2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营山西营的营员们。这座历经千年风雨的世界最高木塔，以其精妙绝伦的建筑技艺和深沉厚重的文化底蕴，在这些海外华裔青少年心中激荡起层层涟漪。

　　绥江“半边红”采摘季一般集中在七月中下旬，2023年，产量8.01万吨，产值4.8亿元；2024年的产量为8.26万吨，产值5.37亿元。今年的产量、产值同比预计有所增长。