游泳可减轻关节负荷，适合老人。老人由于身体机能下降，游泳前要充分评估自身状态，将心率控制在安全范围内，以轻松舒适的节奏游泳，不要追求速度和强度。
预计，“韦帕”将以每小时15～20公里的速度向西偏南方向移动，即将于今天上午移入北部湾海面，强度将再度发展，并将于22日白天在越南北部沿海再次登陆(强热带风暴级，10～11级，25～30米/秒)(见图1)。7月21日08时至22日08时，受“韦帕”和西南季风的共同影响，东海大部及钓鱼岛附近海域、巴士海峡、台湾海峡南部、南海大部、琼州海峡、东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛以及海南岛沿海、浙江沿海、广东中西部沿海、广西沿海等地将有6～7级风，阵风8～9级，其中北部湾、琼州海峡、广东西部沿海、广西沿海、海南岛沿海的风力可达8～9级，阵风10～11级，北部湾部分海域风力有10～11级，阵风12～13级。中央气象台7月21日06时继续发布台风黄色预警。
具体来看，1）产品方面，品类及款式规格齐全，现阶段已全面布局收纳五金、基础五金、厨卫五金以及户外家具等多个领域，具备提供一站式全屋五金解决方案的能力。2）营销渠道方面，公司已构建经销和直销相结合、线上和线下相补充的多渠道营销体系；直销渠道上，公司进入了金牌厨柜、全友家私、现代筑美以及ABYATMEGASTORECO.等多家大家居行业头部企业、品牌地产商以及国外大型零售商的供应链体系。
中国驻法国使馆公使陈力及使馆代表、中国留法学生、对外汉语教师、学中文的法国学生、对中国文化感兴趣的法国友人、中资企业代表等百余人出席了活动。
7月21日电 据“天心发布”官方微博消息，7月21日，湖南长沙市天心区应急管理局发布情况通报，7月20日16时50分许，长沙市天心区新昌路(天心大道-书香路)建设项目在进行地下管道勘察时，4名工人被困井下。经长沙市消防救援支队紧急救援，目前3人已被救出并送往医院救治，其中2人生命体征平稳，1人抢救无效死亡。另有1人失联，正在全力搜救。
7月16日，华电新能在上海证券交易所（下称“上交所”）正式挂牌上市，发行价为3.18元/股，截至上市首日收盘，该股报7.18元/股，涨幅为125.79%。以收盘价计算，投资者中一签浮盈为2000元。
日本《日经亚洲评论》报道，尼泊尔电动汽车市场近年爆发式增长，2023至2024财年进口的电动汽车中76%来自中国。中国车企还投资电动公交车和充电站建设，解决了此前制约普及的基础设施瓶颈，深化了在南亚的影响力。
张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。
