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　　锻炼结束后，可先在水中慢游放松，上岸后再进行全身拉伸，重点拉伸腿部、背部、肩部等部位肌肉，能有效缓解酸痛。之后可进行冷热水交替淋浴，并使用可除氯的洗发水和沐浴露冲洗。

　　报道称，此轮暴雨还造成约1.41万人疏散避险。此外，截至20日下午6时，公共设施受损报告1999例，私人设施受损报告2238例。

　　商务部加快实施零售业创新提升工程，助力更多传统业态“旧中出新”。有些地方将博物馆、海洋馆“搬”进商场，购物、逛展、亲子娱乐等需求“一站搞定”。越来越多商场跨界融合，引入非遗、机器人、人工智能等元素，打造商文旅融合“一站式”服务，成为消费者尤其是年轻人社交生活的新“聚点”。

　　到家护理关系患者健康，不少患者在选择时较为谨慎。“一般情况下，用户在接受过服务后，往往就能打消疑虑，但是如何让患者放心迈出第一步，目前看还有很多工作要做。”刘佳认为，应该让更多患者了解其优势，逐步接受这种服务模式。另外，如果“互联网+居家护理”也可以用医保支付，便能让这项服务惠及更多人。

然而，尽管制度健全，现实中仍存在大量问题，主要原因在于地方执行不力，部分地方政府仍将经济利益置于首位，把古镇开发作为招商引资的重要手段，甚至将其视为政绩工程来推动。

　　近期，一场围绕充电宝的安全风暴席卷全国。罗马仕、安克创新等品牌因电芯缺陷存在自燃隐患，相继宣布召回超过120万台充电宝。几乎同步，民航局发布紧急通知，明确自今年6月28日起，禁止旅客携带无CCC认证(以下简称3C认证)标识、标识不清或被召回型号的充电宝乘坐境内航班。

张广汉：古镇本身并非完全排斥商业，其历史发展脉络中本身就包含集市、聚落、贸易等经济功能。许多古镇最初就是因商贸活动而兴起，从村落逐步演变为集镇，承担税收、商品交易等功能。主街多为商业街，背街小巷则以居住为主，形成了一定比例的商业空间。

　　记者从甘肃省卫生健康委获悉，为全面提升天水市第二人民医院医疗卫生服务水平，由甘肃省人民医院全面托管天水市第二人民医院，甘肃省人民医院原党委书记、主任医师李兴勇担任天水市第二人民医院党委副书记、院长。