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　　跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。

　　从“加强停车位、充电桩等便民设施建设”，到“为广大市民建设安全、舒适、绿色、智慧的好房子”，再到“高度关注‘一老一小’，健全养老服务体系，发展托幼一体服务”……一项项具体部署，充分体现“人民城市为人民”的价值旨归。

　　曾经，建筑密、人口稠、房屋挤、道路窄、绿化少，“大城市病”一直困扰着上海。早在上海工作时，习近平就放心不下市民住房困难问题。周末，他常到老旧小区去走一走，到里弄去转一转，琢磨琢磨那些“老大难”问题怎么办。

　　北京积水潭医院急诊科副主任关岚介绍，热射病医学上称为“重症中暑”，是因暴露于热环境或剧烈运动所致的机体产热与散热失衡，以核心体温大于40℃和中枢神经系统异常，如精神状态改变、抽搐或昏迷为典型特征，并伴有多器官损伤的可致死性综合征。

　　“艺术源于生活。聂耳的创作灵感深深植根于故乡云南的土壤，他的作品是时代精神的回响。”《聂耳的歌》导演沈亮表示，该剧旨在用聂耳的音乐串联其一生，传承其炽热的爱国主义精神。

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。

　　交通方面，香港机场管理局表示，19日晚仍有一些航班可起降，20日当天中午前的离港航班应会取消，抵港航班如天气情况许可仍会降落；国泰航空表示，由于天气不断变化，航班有机会延误或取消。此外，香港的部分巴士、地铁、轮渡也将在20日实行有限度服务或取消。

　　本次活动紧扣“提升品质、强化品牌、促进交流、助力增收”宗旨，吸引了惠山区50多户桃农参与。无锡市惠山区阳山水蜜桃桃农协会会长钱畅介绍，工作人员对送检样品进行称重测量、糖度检测等，9位专家组成的评审团则依据果重、甜度、色泽等核心指标评审。最终，10个单位(个人)入选“精品阳山水蜜桃”目录，20个单位(个人)入选“优质阳山水蜜桃”目录。