同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。
临近中午，“阿密·福鼎肉片”无堂食外卖店，老板张杰和工作人员正忙着备餐，手机不断响起外卖接单的提示音。墙上的信息公示栏里不仅张贴着店铺的营业执照等行政许可证件，还有粮油、调味品、肉类、包装材料等上游商家的执照信息。
当地时间7月30日，安哥拉内政部长曼努埃尔·奥梅姆通报称，该国多地发生的骚乱已造成22人死亡、197人受伤。目前社会治安形势已趋平稳。
2010年11月，怀揣着提升草原羊肉价值、增加牧民收入的强烈愿望，时任特门嘎查党支部书记、大学生村官的王国祥决心继承和发扬特门牧场的红色基因，牵头成立了科右前旗鑫祥圆养殖合作社，并立下“一生只做草原有机羊”的质朴誓言。
专家指出，从地质角度看，地震是地球释放构造应力的正常方式。并不能因为某一次大地震的发生，就可以断言地球进入了“震动模式”。全球强震的长期趋势大致是比较稳定的，即每年全球大约发生15至20次7级以上的地震。某一段时间内，某一区域地震发生的频率可能会升高，但这并不等于全球整体地震活动的异常。从科学角度讲，不能排除未来可能会发生更大地震，但也不能简单把近期的地震活动解读为世界进入了“震动模式”。所以应该做的是积极做好防灾准备，加强监测与应对体系，而不是过度恐慌。
案例三：楚雄网警依法查处白某某编造“洪水冲走三个娃娃”网络谣言案。近日，楚雄网警工作发现，一网民在网络平台发布武定县公安局民警全力救援被山洪围困群众的视频。有网民在评论区询问事发地点和谁被冲走时，发布者回复“东坡”“三个小娃娃”。经属地公安机关核实，近日，受持续强降雨影响，楚雄州武定县东坡乡部分路段出现积水淹没情况。6月26日，东坡派出所接到群众报警求助称“摩托车落水了，请求帮助”，民警迅速赶往现场将群众和落水摩托车转移到安全地带。期间，白某某为博取关注，在明知现场无人员伤亡，更没有儿童被洪水冲走的情况下，故意编造上述虚假信息，发布至网络平台。楚雄公安机关依法给予白某某行政处罚。
综合美联社、塔斯社消息，当地时间7月30日，俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃表示，俄外长拉夫罗夫与叙利亚政权外交部门负责人将于31日在莫斯科举行会谈。据美联社报道，这是自去年12月叙局势突变后，叙政权外交部门负责人的首次访俄行程。
澎湃新闻：欧盟中国商会在去年底发布的报告显示，中企对欧盟营商环境的评分连续五年下降。在这样的形势下，您觉得在欧中企面临的最大挑战是什么？商会为帮助企业应对这些挑战采取了哪些措施？
