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　　“解决问题的过程，也是发展前进的过程。”治理企业无序竞争，真正把构建全国统一大市场理念落实到行业发展、产业培育、市场竞争全过程，行业发展格局将为之一变，高质量发展的根基将更加坚实。

　　对此，成晨迪给出了“四要”秘诀。一要规律作息和管理情绪。每天保持7—8小时的高质量睡眠，固定作息时间，避免熬夜，同时科学应对压力，培养兴趣爱好作为情绪出口，必要时寻求专业心理咨询。二要科学饮食，控制兴奋性物质摄入。每日摄入咖啡因不高于200毫克(约2杯美式咖啡)，避免空腹饮用咖啡、浓茶、奶茶等饮品，严格限制酒精摄入量，增加富含电解质的食物，如坚果、深绿蔬菜、香蕉、橙子等。三要合理运动。每周可开展3—5次中等强度有氧运动，每次运动前进行10分钟热身，避免久坐(每小时起身活动3—5分钟)。运动时要注意评估环境，避免在极端高温/低温天气运动，剧烈运动后不要立即冲冷水澡。四要自我监测与管理。了解家族心脏病史，关注自身心悸、胸闷、黑矇等异常症状，定期进行基础心电图检查，还应保留历次心电图报告，以便动态比较、及时发现异常。学习测量静息心率，同时关注血压、血糖、甲状腺功能等。

　　特朗普政府的这一系列关税政策，在美国国内及国际上引发了广泛的反对、质疑和批评。美国全国对外贸易理事会主席杰克 科尔文指出，美国大幅提高关税，代价是贸易伙伴对美国的信任受到侵蚀。高关税的制度化及持续的不确定性将削弱美国企业在全球的竞争力，美国消费者处境会更糟，美国与地缘政治盟友和贸易伙伴的关系也会受到伤害。

　　为方便这些“大家伙”走向海外，南京海关通过培育AEO高级认证企业、创新“抵港直装”监管模式等便利化措施，帮助企业降低货物查验率、免除担保、压缩在港停留时间、减少物流成本。

　　完善过程管理规范。高校需制定全覆盖的社会实践标准化流程，构建前中后期“三位一体”的过程管理体系。在前期阶段，鼓励实践团队开展实地预调研与需求分析，制定包含目标设定、方法选择、进度安排的详细实施方案，并通过专家评审确保方案可行性。在中期阶段，建立过程记录与动态调整机制，要求团队定期提交工作日志、影像资料与阶段性报告，记录实践过程中的关键节点，并根据实际情况对方案进行必要调整，确保实践活动灵活性。在后期阶段，强化成果转化与质量评估，制定包含调研报告、解决方案、实践感悟等在内的多维度成果评估标准，并将成果质量纳入团队考核，推动优秀成果向政策建议、社会服务转化。

　　“水来了——”7月29日下午，河南省永城市蒋口镇洪楼村，民乐种植专业合作社理事长冯雷拧开主管阀门，遍布农田的贴片式滴管逐渐鼓胀，水珠均匀滴落，玉米迎来解渴“甘霖”。

　　本报讯(记者柳姗姗 彭冰)在吉林省长春市总工会推动下，日前，长春市快递行业2025年集体协商会议召开。企业方、职工方共10名协商代表，聚焦职工关切议题，在经过此前充分研讨、多轮协商后达成一致意见，现场签订了2025年度长春市快递行业集体合同草案。