宁夏宁安医院心身医学科主任医师王瑞说，可尝试练习正念冥想，或者“4—7—8呼吸法”，即吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，以平息焦虑；睡前两小时用温水淋浴或泡脚15分钟左右，帮助身体核心温度自然下降，促进入睡；睡前一小时，远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光干扰；营造专属的睡前仪式，比如喝一杯温热的牛奶、听轻柔的音乐、进行睡前护肤，让大脑自然切换至睡眠模式。
本报讯(记者蒋菡)记者从中国有色金属工业协会近日举行的新闻发布会上获悉，2024年，全球主要再生有色金属产量达5547万吨，在有色金属总产量中占比提升至33%。我国主要再生有色金属产量达1915万吨，约为十种有色金属产量的24%。
巨大的电子屏幕上实时跳动着各项生产数据，坐在电脑前的操作人员各司其职，正通过生产智能化平台远程监控生产现场的各项运行指标……近日，记者走进位于吉林省吉林市磐石市的磐石建龙钢铁有限公司，在其智造中心的集控大厅内看到了一个传统制造企业的“智造”转型路径。
8月3日11时03分，卓尼县公安局首次接到王某电话报警，称其摩托车尾箱丢失，要求田某某赔偿并公开致歉。接报后，县公安局立即受理，通过调取相关视频、电话询问双方当事人等方式进行了调查(双方当事人及车辆均已离开甘南州境内)，并作了调解，但双方均不接受。鉴于双方未达成调解意向，县公安局已派出工作组分别前往当事人所在地进一步调查，将根据调查结果依法作出处理。
近日，一中年歌手在演唱会上自曝“就算心跳乱了节奏，我还是会继续努力。”此前，他被诊断出心脏问题，每天需靠药物控制。这引发了公众对心脏健康的关注。近年来，心脏问题越来越频繁地“找”上了中青年人，特别是心律失常正日趋普遍。那么，心律失常缘何趋向年轻化？科技日报记者就此采访了多位专家。
除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。
相比之下，病理性心律失常则无明确诱发因素，持续时间较长或反复发作，心率或节律存在显著异常，症状更为严重。中南大学湘雅二医院心血管内科医师成晨迪表示，尤其是合并特殊病史，如有近期发热史、基础心脏病或心脏病家族史的患者，当持续出现心悸、胸闷及胸痛症状且久不缓解，甚至出现黑矇、晕厥等情况应立即就医。
前有土拨鼠“抢走”无人机，今有土拨鼠“偷走”车钥匙，憨态可掬的土拨鼠又出来捣乱了？8月3日，有网友在社交平台分享一段视频，称他们在川西旅游时，遇到当地的土拨鼠将车钥匙“拔走”，幸好有当地的村民一起帮着寻找。这名网友配文称，“车钥匙被土拨鼠拔走了，哈哈哈哈，还好有村民一起帮忙找。”
