跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。
当日，以“活力老区，共富先行”为主题的2025浙西南革命老区发展论坛(下称：论坛)在该市举行，专家学者、党政人士等相聚一堂，聚焦跨越式高质量发展的历史使命，为奋力打造革命老区共同富裕美好生活探索新路径。
此外，项目组基于“大系”成果开发的AIGC(生成式人工智能)二十四节气系列作品，在保留传统水墨艺术韵味的同时，通过数字化手段赋予其崭新的表现形式，生动诠释了“文化+AI”融合发展的无限潜力。
携程集团副总裁秦静认为，随着这一政策的施行，将加速中国与澳大利亚之间的旅游交流及经贸互动。同时，政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出，作为亚太地区的重要国家，中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性，合作潜力巨大，未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。
中国国际经济交流中心副理事长王一鸣表示，当前外部环境继续发生深刻变化，地缘政治动荡加剧，全球经济增长动力减弱。我国经济处在新旧动能转换期，传统产业增势减弱，房地产市场深度调整，新兴产业仍在成长。上半年经济实现5.3%的增长，表明中国经济韧性持续增强，也为实现全年经济增长目标奠定了较好基础。
这里被称为重庆的“城市大脑”。过去散落各处的数据，聚合、赋能，水、电、气、讯、桥、隧、轨道、管网等城市体征指标一目了然，对城市的运行状态进行全方位监测和分析，实现多个领域的精准管控。
目前，迪恩高原白天气温维持在20至30摄氏度之间。气象部门提醒，霜冻可能对马铃薯等高原作物造成冻害，建议农户采取相应防护措施。
19日17时，黑龙江省防汛抗旱指挥部办公室、黑龙江省水利厅、黑龙江省气象局联合发布黄色和蓝色山洪灾害气象风险预警，预计7月19日20时至21日8时，大兴安岭全区、嫩江、爱辉、讷河、龙江、甘南、碾子山有较高气象风险引发山洪灾害(黄色预警)。五大连池、北安、孙吴、齐齐哈尔、克山、克东、拜泉、海伦、绥棱、庆安有一定风险发生山洪灾害(蓝色预警)。
