腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？
唯一在售卖绿叶菜的档口前挤满了市民，原本堆成小山的菜心、油麦菜逐渐见底，一位排队买菜的女士跟记者闲谈时说：“‘打风天’也要吃青菜的，买菜当然要‘抓把青’！”
菲律宾国家减灾委员会称，截至19日18时，菲全国有30个省份受到台风影响，近1.5万人被转移至临时避难场所。台风还导致菲全国25座城镇遭遇断电，363所房屋及4处基础设施受到不同程度损毁。此外，受“韦帕”影响，菲全国98座城镇被迫停工、853座城镇宣布停课。
第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。
福州7月20日电 (记者 龙敏)受今年第6号台风“韦帕”影响，福建沿海出现大风天气，闽中、闽南渔场和中南部沿海海区最大风力将达8-9级、阵风10-11级，沿海部分地区有大雨到暴雨。福建海事局通报称，截至19日12时，福建沿海共停航56条客渡运航线、156艘客渡船，厦金、泉金、两马、黄马等4条“小三通”客运航线全线停航；58个水上施工作业项目停工。
北京7月19日电 (记者 陈杭)记者19日从北京市东城区获悉，东城区对接优质资源，持续推进隆福寺园区二期招商，引入北京稻香村“零号寻宝馆”、山水户外、开心麻花A99剧场、诺岸酒店北京首店、“全时空间数字艺术中心”旗舰店，9月中旬，隆福寺园区二期将实现开业。
“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。
北京市东城区聚焦“文化赋能”，园区开放扩面提质。其中，王府井街区探索新路径。“两区”建设以来，王府井共引进首店、旗舰店185家，极氪汽车全球旗舰店、小米汽车全国首家直营店等落地；成功入选北京市第一批全球首发中心，街区首店集群优势进一步凸显；获评第二批国家级夜间文化和旅游消费集聚区，全力发展夜间经济。东安市场转型升级为“国内首家买手制百货”，引入600余个国际一线奢侈品牌、独立设计师品牌和高街潮牌。策划举办动画嘉年华、王府井论坛、“香”遇王府井等系列活动，全力打造国际消费的示范窗口、国际交往和扩大开放的服务窗口。
