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　　无论是走路还是跑步，我们都可以通过调整速度和坡度来控制运动的强度。例如，上坡步行可以在不增加冲击力的情况下提高运动强度，而平地快跑则可以在较短的时间内消耗更多的能量。

　　刘翰林提醒：前往海边消暑游玩，务必选择配备专业救生员的正规海水浴场。在浴场内，要关注警示旗的指示，注意收听安全广播的提示。如果在水中感觉水流异常，或自身出现体力不支的情况，要立即大声呼救，切勿抱有侥幸心理试图硬撑。不熟悉水域情况严禁盲目下水，要注意潮汐变化，未成年人必须由监护人陪同才可下水。

　　7月20日08时至21日08时，内蒙古东北部、东北地区西北部和中南部、西藏南部和东部、华北东部、黄淮东部、西南地区北部、华南大部、台湾岛大部等地部分地区有中到大雨，其中，吉林东部、辽宁东部和南部、山东中北部、四川盆地南部、广西南部沿海、广东西南部和中部、海南岛大部、台湾岛东南部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～180毫米)。新疆东部部分地区有6～7级风。北部湾、南海西部、中东部和南海东南部海域将有5～7级、阵风8级的大风。

　　国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。

　　“要加快落实《政务数据共享条例》，建立集约高效的数据共享交互渠道，通过数据共享撬动政务服务效能提升，更好助力经济社会发展。”清华大学公共管理学院教授孟庆国说。

　　光大证券也指出，全国的火电都将因此受益，尤其是风光装机容量高增、调节电源价值凸显的省份，以及火电电量电价具备压力的区域。(中新经纬APP)

　　7月18日电 据美媒Axios报道，消息人士透露，卡塔尔、埃及和美国16日向以色列和巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)提交了一份更新后的加沙停火协议提案。

　　“部分主观私募及小规模私募当前面临产品同质化、募资困难及风控能力不足等挑战。”薛钰新称，上述机构应严守合规底线，通过透明化运作重建投资者信任；同时持续精细化迭代策略，通过业绩可持续性而非规模扩张实现长期生存。他表示，当前行业已进入“剩者为王”阶段，只有真正具备投研内核的机构才能穿越周期。