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　　持续性踮脚可提高心脏的耐力和效率，促进血液在整个循环系统中的流动，防止血管堵塞，预防血栓的发生。同时，还能减少脚部的水肿和浮肿，有效防止腿部静脉曲张。

　　另外，近些年受经济下行、大规模减税降费、楼市土地市场低迷等影响，地方财政收入受到一定冲击，而刚性支出有增无减。在财政收支矛盾不断加大的背景下，地方政府也有更大的动力加强征管，查漏补缺，依法依规征收该征收的税费。当然，税务部门也要同时落实落细减税降费政策，坚守不收“过头税费”红线。

　　永靖县园林绿化中心副主任孔维维说，为了降低养护成本，还特意栽植了芍药、北京夏菊、香水百合等多年生花卉。从春到冬，郁金香、牡丹、芍药、枣花、月季、一串红、粉黛乱子草、芦苇花等依次绽放，让游客四季都能在黄河岸畔看到花的影子。

　　1980年，张长利从云南艺术学院版画专业毕业后进入铁路部门工作。工作之余，他创作出一批以滇越铁路为题材的木刻作品，描绘了铁路职工的默默奉献和边疆人民在改革开放中生产生活的变化。后来，因材料和场地等方面的限制，他开始研究创作水彩画，作品依然保留了严谨扎实的作风和写实风格。

　　云南省各级纪检监察机关把警示教育作为提升学习教育质效的重要抓手，坚持以案示警，通过召开警示教育会、参观警示教育基地、通报典型案例等方式，强化警示震慑，筑牢拒腐防线，推动作风转变。该省临沧市临翔区纪委监委综合运用红色教育、廉政谈话、旁听庭审等方式，帮助年轻干部拧紧思想“总开关”、系好“风纪扣”。

　　“再发展一下，我就把老婆孩子接过来，在这里租个一居室。”“我想考个证书，再找个女朋友，在这里安个家。”这些租户都是附近物业公司的保安，大家你一言我一语，幸福洋溢在脸上。

　　西宁7月19日电 (祁增蓓)7月19日，以“数据安全业务连续有备无患”为主题的“7.19中国灾备日”2025(第二届)暨纵深腹地关键产业数据备份大会在青海省西宁市举行，汇聚院士专家、部委领导、政企代表等多方力量，共话数据安全产业趋势，共推灾备技术转化与产业化落地。

　　2023年亚洲杯决赛，中国女篮曾以73:71险胜日本队，时隔12年再夺亚洲杯冠军。此番再战，中国队坐拥韩旭、张子宇“双塔”组合的高度优势，而日本队则延续标志性的“小快灵”打法。