减少能量摄入,并不是让我们减少所有食物的摄入,而是有减有增。一方面,减少高能量食物的摄入,如油炸食物、糕点、含糖饮料等,以及精制米面、脂肪含量较高的畜肉等;另一方面,增加全谷物和蔬菜的摄入,同时适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛奶等优质蛋白质的摄入。此外,吃的时候要细嚼慢咽,按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐,以便控制进食量。
曾经的新天地农贸市场,卖菜和外卖混杂经营,卫生状况堪忧。如今,这里经过统一规划,菜摊统一调整到一楼,二楼则全部留给无堂食外卖档口入驻,并对硬件设施重新配置。
新加坡7月30日电 (记者 邢翀)30日在2025年新加坡游泳世锦赛上,中国游泳队再有奖牌入账:男女4X100米混合泳接力和女子200米自由泳摘银,男子50米蛙泳摘铜。奥运冠军潘展乐在男子100米自由泳中出局,爆出一大冷门。
北京7月30日电 (记者 王庆凯 谢艺观)关门锁客的珠宝馆,被迫购物的游客,熟视无睹的导游。此般荒诞场景,正成为部分保险公司所谓“客户回馈游”的现实写照。
同样是发酵食物,泡菜坛内的泡菜需要用水密封的方式与空气隔绝,保证厌氧的菌群生长繁殖。而郫县豆瓣的制作却恰恰相反,每天揭开翻搅,让新鲜空气进入,才能成就郫县豆瓣独一无二的滋味。
“对欧企来说,真正的风险是人为割裂、政策不确定性和市场规则的反复变化。企业界更倾向于维护供应链的连续性和多元性。”近日,欧盟中国商会会长刘坚东在布鲁塞尔告诉澎湃新闻(www.thepaper.cn)。
这家店今年5月接入系统,6月订单量较5月翻了一倍。“能在外卖平台上看到饭菜制作过程,不少顾客反馈说‘很放心’,对我们商家来说也是一种督促和提醒。”张杰表示。
近期,加沙地带人道主义危机持续恶化,饥荒问题尤为突出。7月29日,联合国发布报告表示,目前当地三分之一人口陷入持续数日断粮的困境。今年4月以来,当地医院已收治2万多名严重营养不良儿童。