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　　跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。

　　拿下中国队首金，同时也是个人首枚世锦赛金牌，赛后徐汇妍坦言很激动，“之前没敢想象的画面出现在眼前”。从去年世锦赛在这一项目摘铜到今年世锦赛夺冠，她说自己最重要的是提升了艺术表现力，在决赛中的发挥很稳定。

　　沈亮介绍，在忠于聂耳音乐精髓的前提下，创作团队大胆融合舞台艺术、多媒体等多种手段，赋予剧目更强的故事性和艺术感染力。“尽管新技术赋予了艺术更多的表达，但一切手段的核心必须服务于人性表达和表演本身。”她说。

　　站在新起点，“大系”保护利用研究中心主任陈野认为，“大系”收录的艺术瑰宝既是提升全民审美素养的优质教材，更是增强文化认同、凝聚价值共识的重要载体。

　　赫里表示，自7月初以来，迪恩高原已多次出现霜冻天气，例如7月10日、11日和18日。虽然气象站缺乏完整的历史极端气温记录，但在热带地区，霜冻已属极端气象。

见过嫦娥五号返回器和月球土壤吗？中国探月工程20年展览正在上海世博会博物馆展出，与此同时，“希腊人：从阿伽门农到亚历山大”特展也在世博会博物馆举行，对科技感兴趣的读者，还可以去中国航海博物馆“犹说宝船来：郑和下西洋620周年纪念展”，150件展品讲述航海历史图景。

　　北京大学人民医院心内科主任医师 刘健：如果每天睡觉少于5个小时，相比于7到8小时睡眠的人心肌梗死的风险高好几倍。同时，焦虑紧张情绪也是发生冠心病和加重冠心病导致心梗的重要危险因素。