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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　第12届世界运动会(简称“成都世运会”)射箭项目设有射准射箭、野外射箭两个分项，将分别于8月7日至9日、8月11日至16日举行。

　　宁夏银川市永宁县闽宁镇村民摆西彦仍记得第一次直播带货时的情形：每当有网友进入直播间，紧张的她就会把手机“啪”地扣在桌上，让自己“逃离”直播画面。而如今，她已能自如地面对镜头，担任文旅讲解与接待工作。

　　从中，我们看到了全球第二大经济体强大的底气与韧性，读出了中国经济的确定性与稳定性，也增强了决战决胜“十四五”的信心与决心。

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。

　　以智能化赋能全程管理。试点推广现代化投放设施，物联网传感器自动监测、人工智能摄像头抓拍等，让垃圾分类迈向“智能管控”。今年，上海将建成至少25条智慧收运线路，让投放垃圾更便捷；湿垃圾运输处置实现智能品质监控，促进垃圾分类更到位。

　　工业“关节”持续升级。三点接触球轴承，助运载火箭叩问苍穹；馈源舱轴承，助“中国天眼”探寻宇宙……深耕细作，国产轴承实力更强。前5月，轴承行业159家主要企业工业总产值同比增长11.16%。