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　　不少人游泳时直接入水，忽略了热身环节。入水前，可在岸边做广播体操式的伸展、慢跑、模仿划水蹬腿动作，提升肌肉温度，增加关节灵活性，为下水做好生理和心理准备。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　“在初始访谈时，一定会有咨询师和青少年家长沟通的‘知情同意’环节，与家长和青少年共同沟通咨询方案并制定清晰的咨询目标。”上海交通大学心理学院助理研究员孙晓宁说，虽然心理咨询不能也不应该承诺特定时间内的效果，但咨询师应提供量化和追踪指标让家长和青少年及时了解进展，“无论怎样的情况，家长都应该以不同的方式参与进来”。

　　记者了解到，金湾区金洲小学应急避难场所准备了充足的八宝粥、面包、饼干、方便面以及饮用水，且不限时不限量供应；此外还统一为民众发放了凉席、多功能排插等生活物资。

　　虽是奥运会夺冠曲目，但世锦赛这套动作结合新规则，进行大量改编并提升了难度。冯雨告诉记者，整个团队磨合了很久，但现在每个人状态都很好，为接下来备战增添了信心。

　　近年来，因应科技迅速发展和智能手机普及，香港天文台推出“我的天文台”应用程序，累计下载量超过千万。台风路径、预警信息可直达每位用户掌中，面对台风，市民可做到心中有数。

　　当地时间20日的这场比赛中，放下心理包袱的中国队开局打出17:4的进攻潮，防守端给足压力，首节结束以26:14领先。次节比赛，中国队火力全开，冉珂嘉连得5分，李泳霖三分命中且加罚，将分差扩大至20分。中场哨响前，李泳霖再中三分，帮助中国队以56:35领先。

　　对西北城市来说，机场的作用尤为重要。西北不沿海，也没有内河航运。依托铁路和机场打造枢纽，形成开放门户，无论对区域还是全国而言，都具有经济与战略的双重意义。