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　　跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。

　　本届精英赛为期三天，设置现代传统弓、复合弓、反曲弓、牛角弓四个弓种的五大竞赛项目，其中，复合弓比赛是传统土砌靶，其他项目均采用国际奥林匹克比赛标准靶。(完)

　　持续性踮脚可提高心脏的耐力和效率，促进血液在整个循环系统中的流动，防止血管堵塞，预防血栓的发生。同时，还能减少脚部的水肿和浮肿，有效防止腿部静脉曲张。

　　首节开打，日本小将田中心在外线给中国队施加压力。中国队杨舒予和罗欣棫予以回应，“双塔”在内线频频得手，与队友形成有效联动。首节战罢，双方战成27平，田中心单节独得21分。

　　前门商圈焕发新活力。成功创建国家级旅游休闲街区，以“老字号+国潮”为特色，引入福州茶企春伦北京首店，同步举办茉莉花茶文化推广季，丰富商业文化内涵。前门之夜科技体验馆为中轴线植入科技赋能场景，天乐园戏楼推出国粹体验之旅，创新消费体验。“前门礼物”系列文创产品全新亮相，“前门大栅栏美好生活节”串联双街资源，“前门国风节”汉服巡游带动客流增长，全力打造京味文化消费标杆。

　　北京7月19日电(记者 刘星晨)7月19日，在深圳举行的2025国际篮联女篮亚洲杯结束了半决赛的争夺。中国女篮经过四节较量以81:90不敌日本女篮，无缘决赛。当日早些时候，澳大利亚女篮战胜韩国女篮，将与日本女篮争冠。中国女篮将在20日下午与韩国女篮争夺本届比赛季军。

　　在此背景下，当地80%的木玩企业由移民创办，70%的下山村民在木玩厂就业，许多百姓由此完成了从“山民”到“市民”的身份转化。2024年，云和木制玩具产业实现产值75.27亿元，占该县工业总产值的29.97%。

　　据悉，这片花海本是黄河岸边的滩涂地，2017年，永靖县斥资1.5亿元在此“绣花”，630多万株花卉像彩色的针脚，把生态保护与休闲观光缝进3.6公里的河岸线。