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　　无论是走路还是跑步，我们都可以通过调整速度和坡度来控制运动的强度。例如，上坡步行可以在不增加冲击力的情况下提高运动强度，而平地快跑则可以在较短的时间内消耗更多的能量。

　　“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”

　　具体来看，中央气象台预计，今天，内蒙古中西部、黑龙江中部、西藏东南部和西部、青海东北部、甘肃中东部、宁夏、上海、浙江北部和东部、福建东北部、广东、四川盆地西部和南部及台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古河套地区、四川盆地西部、台湾岛中东部和南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

　　放眼快递物流网，绿色包装正在更多场景落地。荔枝寄递旺季，海南顺丰速运用上自发式气调保鲜箱，无需冰袋、预冷操作，既让包裹“瘦身”，又大幅延长水果保鲜期；针对贵重工业品运输，德邦快递采用循环围板箱代替传统的一次性木包装；中通云仓则尝试使用“多生命盒子”的环保纸箱，纸箱自带水溶胶条，不用胶带，水溶即可粘贴，适用于退换货的逆向物流场景，方便顾客退换货。

　　据介绍，中国热带地区陆地面积48万平方公里，分布着约2万多种高等植物。20世纪50年代以来，中国多次开展作物种质资源专题考察和热带作物种质资源标准化整理、品种资源保护利用等工作，取得明显成效。

　　“溺水者往往比较慌张，会本能地抓住一切可以抓住的物体，施救者可能被溺水者死死抓住，不但可能救不到人，还有可能让自己也陷入危险。”张建民提醒。

　　当地时间7月17日，美国白宫新闻秘书莱维特表示，近日美国总统特朗普小腿出现轻微肿胀，对特朗普腿部的超声检查显示，他患有慢性静脉功能不全。莱维特解释说，“这是一种常见病症，在70岁以上人群中尤为普遍。关键的是，检查未发现深静脉血栓或动脉疾病迹象。”

　　再如，对和人们息息相关的城市生态建设问题，会议明确，“采取更有效措施解决城市空气治理、饮用水源地保护、新污染物治理等方面的问题，推动减污降碳扩绿协同增效”。协同增效，蕴藏着辩证方法论，揭示了城市生态系统是一个有机整体。