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丁程鑫参加北电毕业答辩
减少能量摄入，并不是让我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬菜的摄入，同时适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛奶等优质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。
30日晚在新加坡游泳世锦赛，张雨霏与覃海洋、徐嘉余、吴卿风搭档摘得男女4X100米混合泳接力银牌。四人总成绩是3分39秒99，张雨霏在蝶泳上的分段成绩为55秒96，这比她在单项决赛游出的56秒47还有了很大提升。
“有些地区出现了多个国际航空枢纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆、昆明，西北的西安、乌鲁木齐。但与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生态位截然不同。”
第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬菜沙拉、水煮菜或麻辣烫这类看似低能量的饮食。实际上，这些食物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易让人发胖。
据四川省政府官网介绍，四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一，拥有中国（四川）自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。
“当前，电煤供应总体充足、发电机组容量充足、电力设备状态总体良好，电力行业将全力以赴确保安全迎峰度夏。”中国电力企业联合会相关负责人说。
降水预报：7月31日8时至8月1日8时，安徽中南部、江苏中部、浙江西部、山东半岛南部等地部分地区有大到暴雨，其中，安徽中南部部分地区有大暴雨(100-200毫米)。
