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　　“下山时，膝盖承受的压力可达体重的3倍，合理防护可以避免膝盖受伤。”北京市昌平区退休护士、多次获得100公里越野赛女子冠军的邢如伶说。

　　邵阳是湖湘文化主要发源地之一，此次活动主办方安排了手工制作非遗滩头年画、茶叶糍粑，体验生态采茶和炒茶工艺，观看瑶寨千年民俗“棕包脑”舞等。

　　论文作者发现，在采取4天工作制以后，平均每周工作时间减少了5小时；和继续每周工作5天的公司员工相比，每周工作时间减少8小时或以上的员工，自我报告倦怠感降低，工作满意度和精神健康改善；同样的效应在每周工作时长减少1-4小时和5-7小时的员工身上也被观察到，尽管效果相对较小。这些获益可以部分归因于睡眠问题减少、疲劳程度降低，以及个人工作能力提升。

　　——增强判断力：涉原则，多查证。购买涉地图类商品时，应比照核对我国官方标准地图画法，判断是否有错绘漏绘情况；购买书籍等文化产品时，提高政治敏锐性和鉴别力，不购买非法出版物，注意翻阅检查有无存在隐藏夹页或敏感图文内容；如遇可疑人员发放不当材料，应果断拒绝。

　　秘鲁的蓝莓。去年南美首个智慧港口钱凯港投入运营，中秘间单程海运时间缩短了10天，预计每年可为秘鲁出口商节省逾20%的物流成本。

　　7月22日电 据中国驻泰国大使馆微信公众号消息，近期受热带风暴及西南季风影响，泰国北部、中东部及南部部分地区出现强降雨至特大暴雨。驻泰国使馆提醒在泰同胞做好强风强降雨应对准备，提高防范意识。

　　七月的风已悄然酝酿着收获的暖意，尚赫全球总部正为一场跨越 32 年的奔赴精心筹备。再过一个月，当 8 月 17 日的钟声敲响，这家深耕健康与美丽领域的企业，将带着植于基因的合规底线、覆盖 264 所公益小学的温度版图，以及 85% 研发成果转化率的硬核科技，向行业交出一份独特的可持续发展答卷。

　　为了将整改落到实处，淮安市减负办与市纪委监委一起，设置了两道“长效防线”：一是在全市18个乡镇设置监测点，第一时间搜集异常信息，并设立了监督举报热线，常态化开展受理。二是结合地方实际，将“不得摊派商业保险任务行为”写入村级履职事项负面清单，直接发放到村干部手中。