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　　踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。

　　19日北京国安与上海申花的“榜首之争”是本轮的重头戏。赛前，两支队伍同积38分，北京国安凭借净胜球优势位居榜首，上海申花居次席，此役胜者将占据夺冠主动权。

　　走近青岛啤酒展台，等待品尝的观众排起长队。这一杯看似普通的啤酒背后，是一场跨越多个大洲的原料之旅：大麦来自中国、加拿大等五个国家的九大产区，啤酒花则汇聚了中国“青岛大花”、捷克萨兹酒花、美国西楚香花等多个特色品种。

　　近年来，张长利佳作频出，多次参加国际水彩画展，作品受到国内外关注和一致好评。他介绍，近期，有马来西亚的美术机构邀请他赴当地创作并进行展出。

　　南宁7月19日电 (俞靖)2025AI赋能千行百业超级联赛(简称“AI超级联赛”)19日在广西南宁市启动，联赛以“AI广西 AI中国 AI东盟”为主题，在泰国曼谷、马来西亚吉隆坡等地设海外分会场，邀人工智能领域企业及相关行业代表，共话AI赋能场景合作新路径。

　　“城市不仅要有高度，更要有温度。”习近平总书记强调，要践行人民城市理念，不断满足人民群众对住房的多样化、多元化需求，确保外来人口进得来、留得下、住得安、能成业。

　　新加坡工程院院士、南洋理工大学校长讲席教授文勇刚接受采访时表示，东盟作为AI应用需求多元化的区域，与中国合作的核心在于“技术赋能场景、优势互补共赢”，广西可通过精准对接各国需求、建立长期合作机制、落地特色赛道解决方案，推动东盟国家成为AI技术落地的重要市场，助力区域数字经济协同发展。

　　孔维维说，游客可以近距离进入花海，其秘密在于起垄种植。游客脚下的土地微微隆起，这是起垄种植特意留出的高度，既让游客能近距离闻见花的香味，又避免踩踏损坏花卉根系，同时还能方便管护。