三伏天晒背。晒背可在一定程度上起到通督脉、补元阳的作用，主要适合阳虚体质者、骨密度较低群体等；8时至10时阳气上升时晒背较为合适，时长应循序渐进，从初次的不超过10分钟逐渐增加至20—30分钟；晒背后应饮用淡盐水等补充水分，避免摄入冷饮、冷风直吹。
“基层负担减得到不到位、有没有减出实在成效，基层干部自身的感受才是最真实的。”淮安恩来干部学院副院长梁文凤说，“对发现的突出问题，举一反三、排查整改，从制度上进行规范、从源头上堵塞漏洞，压缩模糊地带，才能让基层干部把准方向、敢作善为。”
明清工匠更将瓜形演绎到极致：清乾隆白玉瓜棱式执壶（故宫博物院藏）通体雕作连枝带叶的秋瓜形，瓜蒂为盖钮，藤蔓化壶柄，叶脉细若游丝，堪称“玉中长出生机藤”的奇作。
为确保公益的深度与温度能够持续传递，该项目如同一位忠诚的守护者，聚焦于对已援建的尚赫公益小学进行持续回访与深度帮扶。它密切关注学校发展的长期需求，如同呵护幼苗般关注学生成长的切实变化，让爱心的光芒不止于一次援建的短暂闪耀，而是化作细水长流的温暖陪伴与坚定支持，见证孩子们一步步走向美好的未来 ，截止目前，尚赫助学金累计捐赠困难学生已超过1000人。
他表示，希望华裔青少年通过自己的社交平台，将夏令营中的所见所闻和思考感悟分享给海内外亲朋好友，成为传播中华文化的小使者，为传承文化、增进中外友谊贡献力量。
国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。
上午9时，丙烯期货在郑州商品交易所正式上市交易，首批上市交易的丙烯期货合约共7个，交易单位为20吨/手，交割单位为20吨/手，交割方式为实物交割。
“我们在发展中深刻感受到，民间投资的活跃与国内外有效需求的释放，是高质量发展的重要引擎，也是企业创新突围的关键支撑”“希望针对民营科技企业设立差异化评估标准，着重考量研发成果转化、核心技术突破及对产业创新的引领作用等指标”……调研中，民营企业家谈感受、说体会、讲问题，并就进一步激发民间投资活力、扩大国内有效需求等提出具有建设性的意见建议。民营企业家纷纷表示，有了国家政策的大力支持，对未来发展充满信心，将坚定不移地走高质量发展之路。
