对于“吃多少”的问题，不同的人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量是以生重(烹饪前的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类食物的摄入量。
据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。
华盛顿7月30日电 (记者 沙晗汀)美国商务部当地时间30日公布的首次预估数据显示，今年第二季度美国实际国内生产总值(GDP)环比按年率计算增长3%，高于市场普遍预期。
通过王女士提供的吊牌，《法治日报》记者看到，吊牌边缘粗糙，印刷模糊，上面除了成份和价格，生产者信息只写着“广州服饰厂”，既无具体地址，也无联系方式。“问客服要详细厂址，对方说，‘都是正规厂家，放心穿’，全是敷衍。”王女士说，因穿后皮肤发痒，她花钱找了相关机构检测，结果显示“聚酯纤维85%、棉15%”。王女士拿着检测结果索赔，商家最终同意“退一赔三”。
综合美联社、塔斯社消息，当地时间7月30日，俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃表示，俄外长拉夫罗夫与叙利亚政权外交部门负责人将于31日在莫斯科举行会谈。据美联社报道，这是自去年12月叙局势突变后，叙政权外交部门负责人的首次访俄行程。
奥梅姆表示，安哥拉内政部正全力恢复和维持公共秩序。目前，罗安达省的公共交通系统已恢复运营。他强调，安哥拉政府将不遗余力地维护国家公共安全，防止任何可能影响社会正常生活的事件发生。截至目前，共有1214人因参与破坏和抢劫被捕。(总台记者 周琳)
比如，2019年8月的台风“韦帕”，强度仅为热带风暴级(中心风速仅为8-9级)，还达不到台风的级别(台风中心风速需要达到12级以上)，但同样带来了大量的降水，造成严重的城市内涝、山洪和泥石流。
鲍威尔讲话之际，美国股市三大指数急速下跌，尾盘才逐渐回稳。截至收盘，道琼斯工业平均指数下跌171.71点，收于44461.28点，跌幅为0.38%；纳斯达克综合指数上涨31.38点，收于21129.67点，涨幅为0.15%；标准普尔500种股票指数下跌7.96点，收于6362.90点，跌幅为0.12%。
