运动处方指导师 白靖：这种说法不对。因为我们要做科学运动，首先是有一个循序渐进的原则，就是要从低强度逐步进入到中等强度，再到高强度，而且高强度运动时间是短暂的。大部分时间要保持在中等强度，才是科学合理的。低强度可能是无效运动，高强度运动则可能就成了运动伤害，所以说我们要控制在合理范围。尤其是对于肥胖儿童，就更加不能高强度去运动，也不要去做局部运动，比如肚子大就只练肚子、腿粗就只练腿，这都不科学。
7月21日08时至22日08时，吉林东南部、辽宁东部、山东中北部、西南地区东部、江南西部和南部、云南西南部、华南大部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，吉林东南部、辽宁东部、山东北部、福建东部、广西南部、广东西南部、海南岛大部、台湾岛中东部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～150毫米)。黑龙江西北部、新疆南疆盆地等地部分地区有4～6级风，其中，新疆东部部分地区有6～7级风。北部湾将有10～11级、阵风12～13级的西南风转偏北风，琼州海峡将有8～9级、阵风10级的西南风减弱到5～6级、阵风7级的偏南风，南海西北部海域将有6～8级、阵风9级的西南风，东海南部海域将有5～7级、阵风8级的东南风，南海南部和中部海域将有6～7级、阵风8级的西南风，黄海北部和南部海域、东海北部海域、巴士海峡、南海东北部海域将有4～6级、阵风7级的偏南到东南风。
当地时间7月18日，美国总统特朗普在白宫正式签署《指导与建立美国稳定币国家创新法案》(简称《天才法案》)，标志着美国首次正式确立数字稳定币的监管框架。
“一靠近，投放口就会自动打开，旁边就是洗手池。”对前不久投用的智能化垃圾箱房，上海徐汇区乐山六七村小区居民刘月梅连称方便。
7月19日电 据中央气象台网站消息，昨日(7月18日)，四川、上海等局地出现强降雨，重庆、陕西关中最高气温仍超40℃。预计未来三天，台风“韦帕”将影响我国南海和华南地区，部分地区台风灾害风险较高；西北地区东部、西南地区、华北、黄淮、东北等地将有一次较强降雨过程，局地暴雨灾害风险较高；上述地区关注降雨可能引发的山洪、地质灾害、中小河流洪水、城市内涝等灾害及大风危害。
国内外市场联动互促。一方面，更多优质商品服务进入中国，通过培育国际消费中心城市，建设进口贸易促进创新示范区，特别是连续举办进博会和消博会，2021年至2024年我国累计进口消费品7.4万亿元，中国大市场为全球发展贡献巨大力量。另一方面，扩大单方面免签国家范围，各方宾客到中国旅游购物，2024年入境游客总花费942亿美元，同比增长77.8%，“中国游”的流量转化为“中国购”的增量。
6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。
从范围上看，当前的火把节已从部分民族传统节日发展为中华民族共享的节日，文化功能则由单一的祭祀祈福向文化传承与交流、商贸经济发展等多元化转变。每年火把节期间，数万名国内外民众齐聚中国西南各地，在各类民俗活动中沉浸式体验彝族文化和当地民俗风情，譬如在斗牛、摔跤及火把狂欢等活动中体悟彝族民众的勇武精神及对美好生活的向往。
