每周运动3～5次，每次运动30分钟以上，选择快走、慢跑等运动都可以，将自己的BMI(身体质量指数)控制在24以下，男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。
总的来看，7月份宏观政策发力显效，国民经济克服外部环境复杂多变和国内极端天气等不利影响，保持稳中有进发展态势，展现出较强韧性和活力。也要看到，外部环境复杂严峻，经济运行依然面临不少风险挑战。下阶段，要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持稳中求进工作总基调，完整准确全面贯彻新发展理念，加快构建新发展格局，全面贯彻落实党中央、国务院决策部署，推动各项政策落实落细，着力稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，有效释放内需潜力，有力促进国内国际双循环，推动经济平稳健康发展。
对于各地之前已经实施的育儿补贴政策，地方要制定具体的政策衔接方案，确保本地政策和国家制度有序衔接。在此过程中，要切实保障群众的切身利益。地方此前补贴标准高于国家基础标准的，按规定做好评估和备案工作后，可以继续执行。
近两个月，人形机器人板块涨幅超20%。其中，部分个股涨幅明显，自去年9月底至今，人形机器人概念股长盛轴承涨幅约为670%，骏创科技涨幅约为416%，上纬新材股价七月份以来飙升了10倍多。中国人形机器人制造商优必选今年港股股价涨幅超60%。
8月12日，国家医疗保障局公布了2025年国家基本医疗保险、生育保险和工伤保险药品目录及商保创新药目录的通过形式审查药品名单。今年共有534个药品过审(基本目录)，创下历年新高。值得注意的是，首次设立的商保创新药目录形式审查也迎来大爆发，141个申报药物中有121个顺利过审。记者梳理发现，冲刺商保目录的不乏“百万”级别明星抗癌药身影。
中国男篮在小组赛以全胜战绩直接晋级八强。与上届冠亚军——澳大利亚队和黎巴嫩队同处一组的韩国队，依靠快速攻防和三分投射成功突围，并在八强资格赛中轻取关岛队。此役，两队的“三分线争夺”成为最大看点。
根据最新统计，仅今年上半年，中国本土创新药企对外授权交易与合作就超过了660亿美元大关(源自中邮证券分析报告)。这是一个什么概念？拿去年的全年数据比较一下：2024年，在这样的交易模式下国内药企的总金额为519亿美元。短短半年，已远远超过了上一整年的数据。而在2019年，这一数字还不到90亿美元。
本届运动会赛程三天，来自全球五大洲16个国家的280支队伍、500余台人形机器人将在“冰丝带”展开26个赛项的竞技对决。(完)
