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　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬菜沙拉、水煮菜或麻辣烫这类看似低能量的饮食。实际上，这些食物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易让人发胖。

　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。

　　当天一大冷门来自男子100米自由泳赛场。奥运冠军、该项目世界纪录保持者潘展乐半决赛成绩47秒81，排名小组第三、总排名第10，无缘晋级决赛。潘展乐坦言，自己当天状态不是很好。期待与潘展乐一战的罗马尼亚名将波波维奇半决赛游出46秒84，顺利晋级决赛，此前他已夺得本届世锦赛200米自由泳冠军。

　　随着“竹节草”深入内陆并进入回旋少动的状态，7月31日至8月2日，华东地区仍将出现持续性降雨，预计江苏、安徽、山东、辽东等地部分地区有大暴雨、局地特大暴雨。其中今天，华东地区的雨区将有所西移，预计安徽中南部、江苏中部、浙江西部、山东半岛南部、辽东半岛南部等地有大到暴雨，安徽中南部等地部分地区有大暴雨(100～220毫米)，上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。

　　比利时副首相兼外交大臣普雷沃当日在其社交媒体账户表示，人道物资包括食品、医疗物资等，比利时国防部将调派一架运输机从约旦机场起飞，向加沙地带空投物资。

福建足球也曾有过辉煌时期。1972年，福建足球队在全国五项球类运动会上获得第五名；1996年，厦门足球俱乐部成立，并一度升入中超。同年，福建省足协创办了足球锦标赛（又称足协杯），共举办了十届，由各地市轮流承办，后因种种原因于2010年停办。

　　火箭军某旅官兵 赵静：我们的装备越来越智能化了，能力必须与装备一起升级。这个大家伙交到我们手上，要绝对可靠、万无一失，交给我绝对放心。

　　布鲁塞尔7月30日电 (记者 德永健)欧盟统计局30日公布的数据显示，2024年欧盟纯电动汽车保有量为587万辆，较2023年增长32.4%。