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　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量是以生重(烹饪前的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类食物的摄入量。

　　这位负责人表示，责任制规定是我国生态环境领域又一部重要党内法规。制定出台责任制规定，是坚持和加强党对生态文明建设全面领导的重要制度安排，是全面构建生态环境保护责任体系的有效举措，是加快建设人与自然和谐共生的美丽中国的重要保障，对充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用，进一步压紧压实各级党委和政府领导干部生态环境保护责任，具有重要意义。

　　受“竹节草”影响，29日至30日，江苏南部、浙江东北部、上海等地出现强降雨，累计降雨量普遍有100~250毫米，江苏南通、浙江宁波局地达300~392毫米。其中昨天，浙江东部和北部、上海、江苏南部等地部分地区出现暴雨或大暴雨，局地特大暴雨；浙江东部和北部、上海、江苏沿海和南部等地部分地区出现7～9级阵风、局地10～13级。

　　会议提出，纵深推进全国统一大市场建设，推动市场竞争秩序持续优化，依法依规治理企业无序竞争，推进重点行业产能治理，规范地方招商引资行为。专家表示，在全国统一大市场建设的框架背景下，反内卷竞争正在进一步落实落细。

　　专家表示，培育服务消费新增长点既能够改善民生，符合老百姓对美好生活的向往，同时又能够扩大整个消费的规模，是我国下一步消费保持较快增长的重要抓手。

作为具有草根气质的足球联赛，“苏超”精准把握住了“认知共鸣—情感连接—行为驱动”的情绪消费逻辑，成功跻身现象级体育赛事与超级文旅IP之列。

　　作为中国文化“漂洋过海”的新载体，中国网络文学正在成为与韩剧、日漫、好莱坞电影并列的文化产业。让越来越多外国读者感受蕴含其中的中华美学，进而对中华文化产生浓厚兴趣，读懂中国、爱上中国。

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