好碳水主要来源于加工程度低、营养保留完整的天然植物性食物，具备低升糖指数(GI)、高膳食纤维、高营养密度的特点。其消化吸收速度较慢，能持久稳定地供能，避免血糖快速大幅波动，有助于降低糖尿病和心血管疾病的发生风险。以下几类食物属于此类。
连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。
李在明与苏林11日在首尔龙山总统府举行会谈，宣布计划将双边贸易额从2024年的约868亿美元提升至2030年的1500亿美元，双方签署多项关键领域合作协议。目前，韩国和越南互为彼此的第三大贸易伙伴，韩国是越南最大的外国投资来源国。
省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。
8月12日电(左雨晴) 8月11日，COMEX黄金大跌2.8%，收报3393.7美元/盎司，创下近3个月来最大单日跌幅；同日，伦敦现货黄金大跌1.67%，收报3341.75美元/盎司。
山洪滚滚而下，王栋发现坡下仍有村民未撤离。此时，电话信号已中断，他当机立断，开着车向村民的方向驶去。途中车辆在洪水中即将失去控制。千钧一发之际，他猛踩刹车，跳车而出，一转身，车已被洪水卷走，不知去向。
台州温岭箬山“小蓝之家”家长、渔民对接人张文祥说：“海洋里的塑料瓶回收价高，能达到1.5元到2元一斤。”渔民收集、再生企业回收处理后再出售给有环保需求的下游企业，生产出手机壳、服装、鞋子等。一条由政府引领、企业主导、公众参与的完整价值链搭建起来，海洋垃圾变成了“宝藏”。
在会见国泰集团行政总裁林绍波时，自治区党委书记马兴瑞表示，希望国泰集团发挥优势，和新疆共同运行好直航航线，不断提升吸引力和可持续性。着眼更大范围、更宽领域拓展双方互利合作，助力新疆经济社会加快发展，打造亚欧黄金通道和向西开放桥头堡。用好新疆区位优势，积极开拓中亚等区域市场，实现更大发展。
