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　　首先应控制摄入量。根据《中国居民膳食指南(2022)》，建议成年人每天进食200—350克水果。糖尿病患者每天进食水果少于200克，并且需要选择血糖生成指数(GI)≤55的水果。食用高糖水果应减量，如吃荔枝不超过10颗，吃葡萄不超过15粒。

　　掌握地形应对技巧。针对碎石坡，“之”字形下降，避免踩动滚石；针对湿滑路面，降低重心，全脚掌平稳着地；针对密林，要戴好帽子，手臂呈三角防护姿势，防止树枝剐脸。在复杂路段，看景不走路，走路不看景。看清路上有无石头、草木、坑洼、裂缝等障碍，旁边有无悬崖、陡坡等危险路段，防止摔跤、崴脚、滑倒、跌落。

　　前不久，潘全在回访村民潘秀余时，收到了好消息。“今年初住院的报销下来了：总费用8万多元，基本医保报销4万多元，‘江苏医惠保1号’二次报销了8400多元，自费2万多元，减轻了家庭负担。”

　　值得关注的是，此次选举中势头强劲的日本民粹保守政党参政党也在一定程度上分流了自民党的选票。该党排外色彩强烈，借由渲染“日本人优先”、拒绝移民等主张迅速聚拢人气。

　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球新兴市场，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”

　　台风侵袭期间风狂雨骤时，突然风歇雨止，这是否表示台风已经远离了？这可能是直径数十公里的台风眼过境。就像洗衣机的中心，台风的旋转速度在巨大气压差的影响下，旋转速度非常快，就好像洗衣机高速旋转把衣服甩干一样，台风高速旋转产生的离心力，也会把水蒸气甩出中心区域，形成一个比较干净的区域。

　　6月末，广西本外币各项存款余额49238.60亿元，增长7.8%；本外币各项贷款余额56176.52亿元，增长6.8%。上半年，本外币新增贷款2163.54亿元。

　　今年，中国侨联计划邀请3000余名海外华裔青少年到中国各地参观访问。暨南大学国际关系学院、华侨华人研究院教授陈奕平告诉记者，华裔青少年寻根之旅在地域拓展、举办形式方面均有变化。