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　　多选择全谷物、薯类、杂豆等好碳水，减少精制谷物和含糖饮料的摄入。例如，将1/3精白米替换为糙米、燕麦米、杂豆等，或者用红薯、玉米作为部分主食。儿童、老人及胃肠消化功能较弱的人群避免全吃粗粮。

赵懿黑认为，韩国一方面想要通过在越南建设大型基础设施项目，让韩国企业获得相关订单；另一方面有意通过完善基础设施、推动越南城市开发、带动越南经济增长，推动当地居民收入增长，从而形成更庞大的消费群体，为韩国的电子、汽车、文化产品等出口提供更大市场。同时通过完善越南的能源与交通体系、提升产业配套水平，为韩国企业在当地的长期经营创造更有利的环境。

　　“《彩云追月》本身是很抒情的音乐，如何把它适配到体育赛场，用音乐语言调动运动员的情绪，在保留原曲元素和创造想象空间中保持合适的度，其实很难。”主创成员、作曲者王子堃最紧张的创作期，恰逢女儿出生。颁奖音乐仿佛是他的另一个孩子。

　　近日，四川出台规定，将给予普惠托育服务机构每人每月200元运营补助。此外，近期广东、江西、海南等多地给居民发放托育消费券。

韩国总统府发言人姜有贞介绍，国宴菜肴使用了庆尚北道奉化出产的牛肉、香草和豆酱等食材，因为据传越南李朝后裔李龙祥在13世纪逃离越南后定居于该地。此外，李在明的夫人金惠京还接待了吴芳璃，两人一同参观了位于首尔龙山区的国立中央博物馆。

　　“现在完全不像老菜市场了，简直就是生活综合体嘛。”刚逛完，张芹两手拎着各种蔬菜、熟食满载而归。作为附近的老居民，谈起古荡菜市的变迁，她感触颇深：“这几年进行了多次升级改造，现在不光我们老年人爱逛，年轻人也不少。”

　　第三，新的台行政机构刚上路，即遇上立法机构改革风暴，尚无亮丽表现。再加上若干“部会”状况不少，屡成媒体议论焦点，如台内务主管部门、经济主管部门、“海委会”等。

　　去年以来，中国对多个国家单方面免签。截至目前，中方已经对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国施行单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。