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　　山洪过后，王海云暂住在乡亲家中。“村里谁家有余力，都会帮一把。东家给口吃的，西家腾张床铺，都是常事。”他说，这种刻在骨子里的互助，让村民们在困境中多了份底气。

　　随付千卉来到校园，记者看到，第一个环节是晨练，孩子们伴着音乐锻炼身体。半小时后是自主学习时间，付千卉读起从家带来的课外书，老师不时提醒注意坐姿。11点半，午餐到了，藕盒、木须肉、香蕉……“好吃！”付千卉连连点头。

　　张新婷是黑龙江工商学院艺术与传媒学院2021级视觉传达设计专业的学生，家中经济拮据。初入大学时，张新婷性格内向，不善言辞，再加上初到新城市的不适应让她感到迷茫，对未来的职业发展也没有形成清晰的方向。

　　这款基础版的彩椒碗，以鸡胸肉提供优质蛋白质，胡萝卜提供 β-胡萝卜素，土豆提供少量碳水化合物和膳食纤维。加入少量橄榄油不仅可以促进脂溶性维生素的吸收，还可以提供单不饱和脂肪酸，这种物质有益于心血管健康。

　　出生于1996年的罗布，少年时因身高优势，把篮球作为第一梦想，但不久后就意识到天赋的“天花板”。恰逢弟弟布莱恩开始练空手道，罗布索性把球鞋换成道服，跟着弟弟在自家客厅开练。一家人把家具统统挪到墙角，再把拼图垫铺满地板，客厅瞬间变成迷你道场，父亲既当教练又当陪练，三人在“客厅道场”里挥汗如雨。罗布在这里打下了日后冲击世界舞台的基础。

　　来自湖南的球迷李桦冶说：“我早就听说过‘村BA’，这次专门赶过来，就是感受现场这种热烈的氛围。比赛和节目表演都很精彩，球员们都特别拼，每一个球都扣人心弦。这里充满了浓浓的乡土气息和人情味。”(完)

　　2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。

　　《中华人民共和国反间谍法》第五十五条规定，实施间谍行为，有自首或者立功表现的，可以从轻、减轻或者免除处罚；有重大立功表现的，给予奖励。