游泳较消耗能量，可在锻炼后及时补充富含蛋白质的食物，尤其需要补充水、电解质和维生素。这是因为人在游泳时会大量出汗，却因为在水中经常被忽视。
“那时，古人将三伏天看作是厉鬼出行的日子，厉鬼以热毒伤人，所以家家都会吃点汤饼，希望能够起到‘避恶’的作用。”她说。此外，据明代《酌中志》记载，北京地区彼时会吃马齿苋，“夏至伏日……吃长命菜，即马齿苋也。”
在三伏天的美食图谱里，“面条”亦有一席之地，比如炸酱面。煮好一锅筋道的面条，炸酱可以依据个人口味来制作，用豆瓣酱、甜面酱等进行各种比例搭配。
其次是持续释放的成本效益优势。林春梅提到，“中国供应链优势给企业带来的效益不仅关乎价格，更关乎时间和运营效率。”一位在华美企负责人对表示，即便叠加关税成本，中国供应链较其他地区仍具有一定优势。
7月21日电(刁炜 王昊 徐峻杰)1937年9月24日午夜，山西平型关，一支身着单衣、脚穿草鞋的部队，顶风冒雨在山间疾行。
“看到自己的故事被搬上舞台，感觉很奇妙。”坐在台下看话剧的中铁十二局青岛地铁5号线03工区福宁立交站开挖支护班组工人、优秀班组长侯涛感叹道，“那些原本只是日常工作中的点滴，如今以一种全新的艺术形式展现在大家面前。台上那个钻爆破参数的演员，跟我干的事一模一样，看得我都想上去跟他唠唠！”
预计，7月21日08时至22日08时，广东中东部和西南部、香港、澳门、海南岛、广西南部和西部、福建中东部、浙江东南部、江西西部、湖南西部和南部、湖北西部、台湾岛东部以及吉林东南部、辽宁东部和南部、山东中北部、河南北部、四川盆地南部、重庆南部、贵州北部和西南部、云南东南部等地有大到暴雨，其中，广东雷州半岛、海南岛中西部和北部、广西东南部沿海、辽宁东南部、山东北部等地的部分地区有大暴雨，海南岛西北部等地局地有特大暴雨(250～320毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降水量20～50毫米，局地可达90毫米以上)，局地有雷暴大风等强对流天气(见图2)。中央气象台7月21日06时继续发布暴雨橙色预警。
北京7月20日电 当地时间20日，在捷克布尔诺进行的U19女篮世界杯排位赛中，中国队以96:71力克尼日利亚队，最终以2胜5负的战绩位列赛事第11名。
