山洪常常发生在山沟附近、溪河两边位置较低处、双河口交叉处等地。要及时关注天气预报和山洪灾害气象风险预警,如有强降雨预报时,尽量避免前往山区。如果身处山区,要远离沟边、河边,留心观察山洪灾害危险区的标识和转移避险路线,尽快离开危险区,尤其是不能在河滩地露营。降雨时,不要到桥洞下、隧道内、大树和变压器下等地避雨,更不要在堤防、桥梁上逗留、围观、看热闹。
中国队当日在空手道、武术和体操项目中揽入金牌。空手道女子组手61公斤级决赛中,东京奥运会季军龚莉以5:1战胜日本选手岛田佐良良夺冠。龚莉去年因伤病经历两次手术,恢复八个月后在成都世运会复出,此番夺冠让她泪洒赛场。“伤痛不能阻碍我前行,更像是见证我一次又一次荣誉的勋章。”
据泰国国家铁路局消息,当天凌晨5时许,泰国南部线特快列车(素叻他尼—曼谷阿披汪站)行至巴蜀府贵武里站附近时,车尾3节车厢脱轨,造成10名乘客受伤。
海鲜版彩椒碗同样遵循高蛋白、低热量的原则,同时增加了健康脂肪的摄入。虾仁是高蛋白、低脂肪的食材;牛油果提供了单不饱和脂肪酸(健康脂肪),但热量较高,需适量使用;生菜、黄瓜等蔬菜富含水分和膳食纤维,几乎不含热量,却能增加食物体积,延长饱腹时间。这一搭配味道鲜美,非常适合夏季作为减脂餐。
“托管要体现假期特色,在安全看护基础上,提供区别于学期内学科教学的项目,如文体活动、社会实践等,满足学生多元化需求。”首都师范大学教育学院教授薛海平说。
“人城和合”展现幸福美好的中国。天津的街头巷尾,既有历史名城的厚重底蕴,也有现代都市的繁华舒适。在这里,古老的建筑、街道成为城市记忆的载体,海河两岸的光影演绎着绚烂与华丽;在这里,双层观光巴士变身“移动相声剧场”,无数文化场馆向观众免费敞开大门;在这里,生态优良、环境整洁,令人心旷神怡,助力宜居宜业……夜色在海河亲水平台蔓延开来,漫步的游客、跳舞的市民、吹奏的艺人等,勾勒出生活的轮廓,描摹出人、城、水共生的和谐画面,这是“天人合一”的“城市篇”,也是中国式现代化文化长卷的“生活篇”。
若被洪水围困,应迅速抱住身边的大树等固定物体,或躲避在结实的障碍物下,第一时间用手机求救。若不慎落水,可以借助身边的漂浮物(门板、木床、大块泡沫等),尽快向岸边游动,争取上岸避险。
8月9日,东京奥运会季军龚莉在成都举行的第12届世界运动会空手道女子组手61公斤级决赛中夺冠,为中国体育代表团拿到本届世运会的第二枚金牌。在伤愈复出后参加的第一次国际大赛中登顶,龚莉赛后身披五星红旗并落泪。回望来时路,龚莉说:“关关难过关关过。”