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　　有一定基础的爱好者想进阶，可将不同泳姿组合练习，提升综合能力；尝试不同距离游泳，增强速度及耐力。从浅水区向深水区进阶时，要先确保自己具备扎实的游泳技能和良好的心理素质。进入深水区，要有深水合格证或通过测试，这是对游泳者的保护，建议配合检验。

　　国务院新闻办公室今天(7月21日)上午10时将举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会。交通运输部、国家邮政局、中国民用航空局、国家铁路局相关负责人将介绍“十四五”时期加快建设交通强国成效，并回答记者提问。一起来看发布会要点↓↓↓

　　事关你我的“米袋子”和“菜篮子”，7月17日，农业农村经济“半年报”出炉。一直以来，农村根基牢固、农业发展稳健，在稳固经济基本盘、保障民生底线等方面，有着很重要的作用。7月18日，国新办举行新闻发布会，介绍2025年上半年农业农村经济运行情况。发布会时长50分钟，这场重要发布会传递出一个明确的信号：“稳”字彰显农业强劲韧性。

　　比如使用冰块降温。郑艳说，据《燕京岁时记》记载：“(北京)自暑伏日起至立秋日止，各衙门例有赐冰。届时由工部颁给冰票，自行领取。多寡不同，各有等差。”

　　西宁7月20日电 (记者 孙睿)“成长型通用光学望远镜(EAST)辅助监测系统”启动仪式20日在青海冷湖天文观测基地举行。

　　香港特区政府表示，正全力进行台风“韦帕”袭港的善后工作，令市面尽快复常。截至20日20时，政府1823电话中心及消防处分别收到286宗及425宗塌树报告。为尽快清理影响行车道及行人路的倒塌树木，路政署已启动巡查全香港行车道路。

　　《日本经济新闻》则关注到中国服务机器人凭借供应链优势拓展海外市场。报道援引了上海擎朗智能为日本市场开发的送餐机器人案例，称日本已成为其最大海外市场。

　　巴黎7月21日电 (记者 李洋)当地时间7月19日晚，全法中国学者学生联合会(全法学联)主办的2025“和梦同行”夏季音乐节——纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年演唱会在巴黎举行。