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　　“下山时，膝盖承受的压力可达体重的3倍，合理防护可以避免膝盖受伤。”北京市昌平区退休护士、多次获得100公里越野赛女子冠军的邢如伶说。

　　7月22日电 据中国驻泰国大使馆微信公众号消息，近期受热带风暴及西南季风影响，泰国北部、中东部及南部部分地区出现强降雨至特大暴雨。驻泰国使馆提醒在泰同胞做好强风强降雨应对准备，提高防范意识。

　　就乘客关心的自带一次性座套问题，北京地区客服表示，无论是座位还是卧铺，乘客均可使用一次性防护用品，但建议乘客下车时自行处理废弃座套或交给保洁人员。广州客服建议，一次性座套能否携带，乘客使用前可以与列车工作人员确认。使用后的具体处置方式需视列车实际情况而定，建议乘客自行妥善处理废弃座套。西安地区客服也表示，若旅客希望携带自购一次性座套使用，并不会受到限制，铁路方面对此持支持态度。

　　“他做事非常认真，比如写字，他是体育学院的学生，书法基本功非常深厚，下了相当大的功夫。”杨洪基告诉记者，书法之外，杨再春也是一位非常真诚的朋友：“我们六十多年间一直在交往，非常真诚。去年他请我吃饭，告诉我他的病情，那时候我看他状态还不错。”

　　因为台风中心又重新回到了北部湾。台风上到陆地以后，因为陆地的摩擦损耗使得它的强度减弱，水汽供应减少，但是回到海上之后，情况又发生了变化，摩擦减少，水汽供应又增加。所以它的强度又会有短暂的恢复回升。明天再登陆越南以后，它的强度又会再次减弱。

　　台湾政治大学学生陈脩介认为，台湾年轻一代对民族历史缺乏了解，两岸民众在抗战中并肩作战，都是中华民族抵抗外侮的组成部分，“纪念战争是为了远离战争，了解两岸共同的抗战记忆，是为了记住我们从哪里来，要往哪里去”。(完)

　　“大暑三秋近，林钟九夏移。”大暑之后，夏日的炎热即将过去，秋天的凉爽终会到来。在热到极致的大暑时节，我们不妨怀着一颗童心，玩水、露营、吃瓜，尽情体验夏日的乐趣，静待凉风的到来。(策划/江漪 数据支持/叶梦龙 设计/陈玉洁 审核/刘红欣 刘文静 余晓芬）

　　要开空调，或室温25-26℃感觉很闷，也可以开空调，温差大的天气，入睡建议开空调(保持室温 22-23℃，空调温度以最怕热的人为标准，且需根据当天晚餐摄入热量的多少进行适当调整)。