多选择全谷物、薯类、杂豆等好碳水，减少精制谷物和含糖饮料的摄入。例如，将1/3精白米替换为糙米、燕麦米、杂豆等，或者用红薯、玉米作为部分主食。儿童、老人及胃肠消化功能较弱的人群避免全吃粗粮。
越南也同样寻求对外合作多元化。赵卫华表示，越南在中美战略竞争加剧的背景下，既希望保持平衡，又要防范风险，因此在人工智能等第四次工业革命核心领域寄望于与韩国合作。从长期外交传统看，越南在大国之间寻求平衡，不会将重大项目完全依赖于单一国家。在高铁等基础设施合作中，越南坚持多元化战略，引入中国、日本、韩国、欧洲等多方力量，并采取分段建设、分段招标的模式。
美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。
在何塞·佩鲁雷纳看来，世运会的理念与人类命运共同体的理念一致，世界是一个整体，人与人的命运紧密相连，而体育是将大家团结在一起的力量。
闭上眼，仔细聆听古街上的声音——茶馆中的相声演员正逗得游客捧腹大笑、戏楼中的京韵大鼓不绝于耳、孩童的笑闹应和着街头艺人的三弦评弹……戏楼上的百年梁柱记得住每一段唱词。这里的文化从不是博物馆里的标本，而是与市井烟火交融，成为天津人的常态。
近年来，南侨机工纪念馆的藏品也走向更加广阔的舞台。2019年，南侨机工纪念馆成为复旦大学教学基地，并在复旦大学校园内举办南侨机工相关图片实物展，原定3天的展览因反响热烈延至7天。近年来，南侨机工纪念馆融合国家级非物质文化遗产傣族剪纸创作的《南侨机工 赤子功勋》剪纸被中国华侨历史博物馆等多家文博机构收藏，剪纸动画作品通过媒体和互联网在海内外广泛传播。未来两个月，南侨机工纪念馆还将与德宏傣族景颇族自治州侨联、云南省档案局等机构合作，推出南侨机工相关主题展览。
崔泰源将数字与高科技产业、供应链和能源列为韩越两国可重点合作的四大领域。对此，阮文胜表示，越南和韩国“文化相近，且是区域与全球价值链中的重要战略伙伴”。
但是，欧中关系早已超越经贸，向更多领域拓展，其中最重要的是共同应对全球挑战。欧中都认识到，作为多边领域的重要伙伴，必须紧密合作，以双边合作促多边成果，涵盖气候变化、生物多样性、公共卫生、债务重组、减灾等方面。我们的合作已带来良好成果，并能有所作为。
