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　　三伏天晒背。晒背可在一定程度上起到通督脉、补元阳的作用，主要适合阳虚体质者、骨密度较低群体等；8时至10时阳气上升时晒背较为合适，时长应循序渐进，从初次的不超过10分钟逐渐增加至20—30分钟；晒背后应饮用淡盐水等补充水分，避免摄入冷饮、冷风直吹。

金灭辽后，西瓜随女真人南迁进入黄河流域。范成大在开封目睹“碧蔓凌霜卧软沙，年来处处食西瓜”的景象时，原本扎根北方的西瓜已在中原遍地繁衍。南宋时西瓜被携至江南广泛种植，西瓜最终完成了从西域到江南的完整传播链，也为其在艺术中的多元表现奠定了物质基础。

　　国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。

　　日本第27届参议院选举结果于21日凌晨揭晓，日本自民党和公明党组成的执政联盟在选举中未能获得过半议席，在国会众参两院同时成为少数派政府。失去众参两院控制权后，日本首相石破茂的政权运营料将遇到极大困难。

陕州民间剪纸传承人的《大暑》中，“吃瓜群众”环坐，有戴草帽的瓜农，有孩童吮指观望，中心剖开的西瓜以阴阳刻法呈现——阳刻红瓤如火焰跳跃，阴刻瓜皮似墨玉沉静，隐喻“热极生凉”的节气辩证法。

　　淮安市委督查室(承担市减负办工作)主任华贵告诉记者，2023年，该市在开展为村级组织减负的专题调研中发现，一些以“政府指导、市场运作、群众自愿”为原则的惠民商业保险产品，村民购买意愿并不强，但相关单位采取摊派任务的方式要求村干部向村民推广，导致基层干部工作和经济负担很重，还影响了干群关系，给基层治理带来不利影响。

　　三十二载风雨兼程，尚赫以其对合规的坚守、对品质的苛求、对公益的热忱、对研发的执着、对服务的用心，在时代浪潮中稳健前行，宛如一座屹立不倒的灯塔，为行业指引方向。站在新起点，尚赫将继续以合规为舵，精准把握前行方向；以品质为帆，借助强劲风力破浪前行；以创新为桨，奋力划动开辟新航道；以责任为锚，稳稳扎根市场，在健康与美丽产业的广阔海洋中，向着更远的航程破浪前进，书写更加辉煌的未来篇章。