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　　好碳水主要来源于加工程度低、营养保留完整的天然植物性食物，具备低升糖指数(GI)、高膳食纤维、高营养密度的特点。其消化吸收速度较慢，能持久稳定地供能，避免血糖快速大幅波动，有助于降低糖尿病和心血管疾病的发生风险。以下几类食物属于此类。

　　8月初，年近花甲的张先生也遭遇了相同的诈骗。在交友网站结识的女网友自称有投资渠道，引导张先生登录了一个“云手机”小程序，里面已经预装好了投资软件。张先生先转账5000元小试牛刀，很快，张先生的亲属听说此事，怀疑他被骗了，向警方报案。

　　在何塞·佩鲁雷纳看来，世运会的理念与人类命运共同体的理念一致，世界是一个整体，人与人的命运紧密相连，而体育是将大家团结在一起的力量。

　　在中国传统文化中，“月”象征团圆美好，“彩云”则代表着吉祥和希望。团队负责人、主创成员王欣说：“中国传统音乐是融在每个中国人血液中的情感密码。在体育盛会颁奖时刻听到这段旋律，无需翻译就能引起集体共鸣。”

　　今年第11号台风“杨柳”已于今天(13日)早晨加强为强台风级，早晨5点钟其中心位于台湾台东市东偏南方向大约170公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力14级。

　　旧庄沟村红庄子村民小组13号是一座位于山坡上的小院，小院大门前贴着一张硬纸板，上面用黑笔书写了5个大字——“现场指挥部”。

　　80多年后的今天，硝烟尽散。桃花山已被打造成一个集旅游、休闲、度假于一体的森林公园。公园内的乡村依托红色文化和绿色生态资源，搞起文旅产业，咖啡馆、民宿和农家乐各有特色，这些变化也让更多年轻人选择返乡创业。

　　台州温岭箬山“小蓝之家”家长、渔民对接人张文祥说：“海洋里的塑料瓶回收价高，能达到1.5元到2元一斤。”渔民收集、再生企业回收处理后再出售给有环保需求的下游企业，生产出手机壳、服装、鞋子等。一条由政府引领、企业主导、公众参与的完整价值链搭建起来，海洋垃圾变成了“宝藏”。