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　　要开空调，或室温25-26℃感觉很闷，也可以开空调，温差大的天气，入睡建议开空调(保持室温 22-23℃，空调温度以最怕热的人为标准，且需根据当天晚餐摄入热量的多少进行适当调整)。

　　建议晚睡早起。晚睡并不是提倡熬夜，而是顺应夏季昼夜变化的特点按时作息。晚上11点半前入睡，早上六七点起床较好。中午可以午睡30—60分钟，有利于气血平衡，帮助补充体力。

　　中国是全球牛种质资源最丰富的国家之一，拥有58个地方黄牛品种，形成耐粗饲、抗逆性强、适应性广、肉质好等优点突出的遗传多样性谱系，但与国外专门化肉牛品种相比，中国黄牛生长速度较慢、后躯欠发达、产肉量较低等不足影响了其肉用开发利用。

　　一、密切关注天气预报，远离危险地带。及时根据天气预报和灾害预警信息预报调整出行计划，暴雨天尽量避免外出。如确需外出，注意防雷避雨，远离大树、变压器、电线杆、广告牌等物体。行车注意减速慢行，避免驶入低洼积水路段。

陕州民间剪纸传承人的《大暑》中，“吃瓜群众”环坐，有戴草帽的瓜农，有孩童吮指观望，中心剖开的西瓜以阴阳刻法呈现——阳刻红瓤如火焰跳跃，阴刻瓜皮似墨玉沉静，隐喻“热极生凉”的节气辩证法。

　　新加坡7月21日电 (记者 邢翀)2025年新加坡游泳世锦赛跳水项目比赛将于26日拉开战幕，中国跳水队21日抵达新加坡，短暂休整后来到赛场开始赛前训练。奥运冠军陈芋汐将第五次征战世锦赛，她表示还是特别兴奋，期待自己有好的表现。

　　台风“韦帕”进入北部湾海域，持续影响广西沿海及桂南地区。广西海事部门称，目前已完成沿海船舶和人员撤离工作。其中180艘大型船舶撤离至台风圈外，641艘船舶在钦州、北海及防城港内港避风，累计转移海上作业人员3204名。

　　针对“非居改租”“隔断房”等问题，《条例》强调“厨房、卫生间、阳台、过道、地下储藏室、车库等非居住空间，不得单独出租用于居住”。