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　　心率不能过高。最高心率不超过180减去年龄(单位：次/分钟)，一旦心率过高就得减速或者休息；如果有胸闷、头晕、关节持续疼痛等信号，立即减速或停止活动。

　　研究人员认为，这得益于工作效率提升、疲劳度降低和睡眠问题减少。本项研究的这些发现，凸显出组织和政策制定者通过重新评估工作时长来改善员工福祉的潜力。

　　反观乌鲁木齐，偏居西北一隅的位置，为向西开放提供了便利。李瀚明指出，与乌鲁木齐类似的其实是哈萨克斯坦阿拉木图，两座城市都位于亚欧航路的中间点。利用空客A321XLR这样的远程窄体机，阿拉木图成功开航伦敦。在国内，乌鲁木齐是唯一一个用窄体机能直飞欧洲的航空枢纽。

　　报道援引通话录音称，飞行员解释道："考虑到对方的速度……我不清楚具体有多快，但明显远超我们。我认为最安全的做法是转向其后方飞行。"他同时致歉称："对刚才的剧烈机动深感抱歉，这完全出乎我的预料，绝非正常情况。不明白为何空军基地未提前预警，他们明明配有雷达……总之过程很不愉快，在此郑重道歉，感谢各位理解。今天这班飞得实在糟心。"

　　常年大暑时节，我国夏季范围扩展到约530万平方公里，达到一年中的鼎盛。“大者，乃炎热之极也。”大暑是全年最热的节气，正值三伏天开启，我国大部高温频繁，且湿度较大，天气时常又闷又热，民间有“大暑小暑，上蒸下煮“的说法。

　　这次台风频繁登陆，主要是因为在靠近广东之后以西行为主，而广东的海岸线恰好是东西走向，所以两者的贴合度非常高。再加上海岸线不是完全平直，所以出现了台风多次登陆的情况。

　　7月22日电 据商务部网站消息，国家统计局数据显示，1-6月，我国批发和零售业增加值6.8万亿元，同比增长5.9%，占GDP比重为10.3%。我国批发和零售业发展稳中向好，为全方位扩大国内需求、做强国内大循环提供有力支撑。

　　中国驻俄罗斯大使馆公使衔参赞、莫斯科中国文化中心主任封立涛出席开幕式并致辞。他表示，艺术交流是增进中俄两国人民相互理解的重要纽带。俄罗斯艺术家对水墨丹青的精彩诠释，正是两国人民心灵相通的有力明证。本次展览丰富了中俄文化年活动内涵，期待中俄艺术家再接再厉，创作出更多佳作。