减少能量摄入，并不是让我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬菜的摄入，同时适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛奶等优质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。
7月31日电 据国家统计局网站消息，2025年7月31日国家统计局服务业调查中心和中国物流与采购联合会发布了中国采购经理指数。对此，国家统计局服务业调查中心高级统计师赵庆河进行了解读。7月份，制造业采购经理指数为49.3%，比上月下降0.4个百分点；非制造业商务活动指数和综合PMI产出指数分别为50.1%和50.2%，比上月下降0.4和0.5个百分点，均持续高于临界点，我国经济总体产出保持扩张。
此外，强降雨对车辆的安全考验也同样引发关注。在相关测试中，车辆以每小时10公里的速度驶入40厘米至50厘米深的水中，模拟消费者驾车涉水行驶的场景，车辆驶离水池后将强制断电1分钟，再重新启动行驶，检查电池密闭性和高压系统的安全。
过敏时出现的鼻子痒、打喷嚏、皮疹等症状，主要与一种叫“组胺”的炎症物质有关。组胺需与H1受体结合，才会引发过敏反应。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药的作用原理，正是阻断两者的结合，从而减轻过敏症状。
2024年4月，国际空间站的空气泄漏速度一度达到每天约3.7磅(约合1.7千克)。随后俄罗斯宇航员用密封剂和打补丁的方法覆盖了所有已知裂缝，之后每天的空气泄漏量减少了约1/3，但仍没有停止。美国航天局监察长办公室随即将国际空间站的风险评估等级提升至最高。
虽然郫县豆瓣被誉为“川菜之魂”，但其用武之地早已不局限于麻辣江湖，粤菜、湘菜、浙菜、鲁菜均可以与郫县豆瓣搭配。此外，应用工程师们还将郫县豆瓣的复合酱料运用于牛排、沙拉等西式美食中。
承德7月30日电(记者 张子扬 陈林) 7月30日，记者从河北省承德市兴隆县抢险救灾指挥部获悉，受本轮强降雨影响，兴隆县六道河镇部分村受灾。灾情发生后，河北省委、省政府组织军队武警、消防救援、综合应急、公安等力量，迅速有序开展突进搜救、基础设施抢通、受灾群众转移安置和生活保障等工作，全力保障人民群众生命财产安全。
布鲁塞尔7月30日电 (记者 德永健)欧盟统计局30日公布的数据显示，2024年欧盟纯电动汽车保有量为587万辆，较2023年增长32.4%。
