中国人民抗日战争是异常惨烈的，从战略防御到战略相持，进而到战略反攻，正是中国人民的同仇敌忾、共赴国难，铁骨铮铮、视死如归，奏响了气壮山河的英雄凯歌。百团大战不仅是军事上的胜利，更是抗战期间中华民族精神的彰显。“百团大战档案”所体现的中国共产党及其领导的八路军主动担当敢于斗争的精神、人民至上依靠群众的精神、实事求是灵活应变的精神、团结协作顾全大局的精神以及自我牺牲艰苦奋斗的精神，是中国人民意志品质、中华民族精神的生动写照。重温这些档案，将进一步增强中华民族的凝聚力和自信心，激励中国人民克服一切艰难险阻，为实现中华民族伟大复兴不懈奋斗。
然而，对年事已高的孙灶立来说，这并不是一次轻松的救援。在水中，体力消耗给他带来极大困难。抓住落水者并将其拖回岸边的过程中，孙灶立因体力透支，被迫停顿喘息。之后，他用尽全力将落水者推向岸边，同时在岸上群众的协助下，阿婆最终获救。彼时，孙灶立面色苍白，身体有些不适，湿透的衣裤紧紧贴在身上。120 急救人员赶到后，对他和落水阿婆进行初步检查，两人被送往医院进一步观察，所幸均无大碍。
对此，成晨迪给出了“四要”秘诀。一要规律作息和管理情绪。每天保持7—8小时的高质量睡眠，固定作息时间，避免熬夜，同时科学应对压力，培养兴趣爱好作为情绪出口，必要时寻求专业心理咨询。二要科学饮食，控制兴奋性物质摄入。每日摄入咖啡因不高于200毫克(约2杯美式咖啡)，避免空腹饮用咖啡、浓茶、奶茶等饮品，严格限制酒精摄入量，增加富含电解质的食物，如坚果、深绿蔬菜、香蕉、橙子等。三要合理运动。每周可开展3—5次中等强度有氧运动，每次运动前进行10分钟热身，避免久坐(每小时起身活动3—5分钟)。运动时要注意评估环境，避免在极端高温/低温天气运动，剧烈运动后不要立即冲冷水澡。四要自我监测与管理。了解家族心脏病史，关注自身心悸、胸闷、黑矇等异常症状，定期进行基础心电图检查，还应保留历次心电图报告，以便动态比较、及时发现异常。学习测量静息心率，同时关注血压、血糖、甲状腺功能等。
“胡旋女，胡旋女。心应弦，手应鼓。弦鼓一声双袖举，回雪飘飖转蓬舞。”唐代白居易一首《胡旋女》，描绘的是当年盛极一时的胡旋舞。据传，安禄山和杨贵妃是唐代公认的胡旋舞高手，体重三百多斤的安禄山，在唐玄宗面前跳起胡旋舞，依旧“疾如风”。
陈玉祥严重违反党的组织纪律、廉洁纪律、工作纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予陈玉祥开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
“为一道美食奔赴一座城”，不仅是味蕾的狂欢，更是对文化的探寻。美食背后，或有一个感人的故事、一种特别的民俗、一份传承的技艺，这些都值得去探索。“为一道美食奔赴一座城”，恰能让游客以最直接的方式接触到当地的风土人情、历史文化与民俗传统。比如这个暑期大热的南宁老友粉，背后就承载着南宁这座城市包容、热情好客的“老友”文化。游客们在品尝老友粉的过程中，品味到的不仅是风味独特的美食，也是南宁这座城市温润人心的历史记忆与人文关怀。
值得庆幸的是，伴随网上一场“深度学习行动”的兴起，一大批青年人通过阅读书籍、设计文创、进剧院、参观博物馆等活动，积极恢复深度学习状态和能力。数据显示，2025年“五一”期间全国博物馆接待观众超6049.19万人次，同比增长17%；全国实体书店客流量回升至2020年水平，某平台“长文阅读挑战”累计打卡也超千万次。各类文化机构开展临摹书法名帖、名著阅读、刺绣茶道等活动，为年轻人提升深度学习能力提供了广泛选择。不难发现，青年群体正在努力尝试突破“碎片化”的桎梏，在数字洪流中重新锚定自我目标，并带着执行力投入其中。
生菜的含水量高，质地酥脆。虽然它的营养价值不如深绿色叶子的蔬菜，但它可以与各种配料和调味汁搭配。夏天吃生菜既能补水，也能起到解油腻的作用。
