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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　此次会议还部署了城市工作重点任务，包括优化现代化城市体系、建设富有活力的创新城市、建设舒适便利的宜居城市、建设绿色低碳的美丽城市、建设安全可靠的韧性城市、建设崇德向善的文明城市、建设便捷高效的智慧城市等，都指向人们在城市生活的关键需求，人民城市的理念贯穿其中。

　　参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”

　　当年，习近平同志推动编写了《正定古今》这本书，并为书稿挑选了三幅封面图片。上面一幅是隆兴寺内的造像，象征着正定源远流长的历史；底下两幅，分别是正定地图和正定工业发展图，预示着正定发展得越来越好。

　　“实际上就是‘打样’。”李瀚明认为，国泰开航证明了乌鲁木齐机场具备保障顶级航司的能力，会产生示范效应。国泰飞得好，其他国际顶级航司，以及东亚、东南亚的航司都会考虑跟进。除了证明机场的保障能力，也是新疆以此为契机，对外释放开放活力的强烈信号。

　　从加快内外贸一体化发展，到保障中小企业款项支付，再到一揽子金融支持举措1个月内全部落地实施……一项项实招硬招，为企业纾困解难。二季度，中国中小企业发展指数为89.1，高于2023年和2024年同期水平。

　　《江西蓝皮书：江西经济社会发展报告》是江西省人民政府委托江西省社会科学院承担具体组织编撰工作的智库研究成果，在发挥智库效应、推动科学决策中发挥着重要作用。

　　经过19天“职业中文+职业技能”全链条邮轮船员培训，来自印度尼西亚、巴基斯坦等8个国家的学员完成基本安全培训、客船船员特殊培训、国际邮轮船员岗位技能培训等培训项目，其中14人运用中文通过中国海船船员适任考试。