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科学饮食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食的基础。多样化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全面、均衡的营养。
婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的关键时期，6月龄前坚持纯母乳喂养，6月龄后合理添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。
中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。
堪察加半岛是俄罗斯第二大半岛，位于俄罗斯远东，隶属俄堪察加边疆区。堪察加半岛在环太平洋火山地震带上，是俄罗斯乃至全球地震活动最活跃的地区之一。半岛上分布着300多座火山，包括28至36座活火山。
对于“吃多少”的问题，不同的人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量是以生重(烹饪前的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类食物的摄入量。
中国地质大学(武汉)教授王墩表示，历史上堪察加半岛曾经多次发生过强震和海啸。比如1952年堪察加发生9级地震，它引发了跨越整个太平洋的海啸，波及了夏威夷和南美。2006年和2013年，这里也曾发生8级左右的强震。因此，这个区域是全球少数具备发生超大型地震的高风险区域，也是全球海啸预警系统重点关注的地区。
继7月1日召开的中央财经委员会第六次会议提出依法依规治理企业低价无序竞争后，此次会议再次强调，依法依规治理企业无序竞争。中共中央7月23日召开的党外人士座谈会也要求，有力提振消费、破除“内卷”。
