三伏天晒背。晒背可在一定程度上起到通督脉、补元阳的作用，主要适合阳虚体质者、骨密度较低群体等；8时至10时阳气上升时晒背较为合适，时长应循序渐进，从初次的不超过10分钟逐渐增加至20—30分钟；晒背后应饮用淡盐水等补充水分，避免摄入冷饮、冷风直吹。
北京7月22日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-人类行为》北京时间7月21日夜间在线发表一篇社会科学论文称，不减少收入的情况下，每周工作四天可显著提升员工幸福感，包括能增进员工工作满意度和身心健康。
误区四：每天大量喝绿豆汤。很多家庭一到夏季，顿顿离不开绿豆汤，甚至还当水喝。可是，绿豆汤寒凉，饮用过多易伤脾胃，建议适量食用。
一、密切关注天气预报，远离危险地带。及时根据天气预报和灾害预警信息预报调整出行计划，暴雨天尽量避免外出。如确需外出，注意防雷避雨，远离大树、变压器、电线杆、广告牌等物体。行车注意减速慢行，避免驶入低洼积水路段。
7月24日08时至25日08时，内蒙古河套地区和中部、宁夏中北部、陕西北部、甘肃东北部、山西北部、京津冀北部、黑龙江中部、吉林西部等地的部分地区有大到暴雨，局地有大暴雨(100～120毫米)(见图5)。
“西藏专展”集中展示近70件明清皇宫家具及50件中央颁赐圣旨、印章，以“天下一统”“四海一家”等六大单元实证西藏自古是中国不可分割的一部分。“新疆专展”以“新疆自古属中华”为核心，设“明月出天山”“丝路汇八方”等五大单元，精选200件文物古籍、193幅图片及9部视频，系统呈现新疆与中原千年交融史。
本月16日以来，韩国全国普降暴雨，15个市、道超过1.4万人疏散避险，多个航班和列车班次因恶劣天气取消或延误。截至当地时间20日18时，此轮极端暴雨导致韩国约2000处道路、河堤等公共设施受损，2200多处住房、耕地等受损。
“保护好生态，雪场才能好。”北大湖滑雪度假区市场总监闫帅记得，2017年，自己刚到北大湖的那个夏天，接连下了几场大雨，“植被覆盖率较高的地方，即便降雨多，土壤流失也较少。”北大湖滑雪度假区内海拔超1200米的雪场有9座，减少水土流失，才能更好保证雪场的安全和发展。2018年，北大湖滑雪场便将栽种、保护域内植被纳入重点规划项目。
