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　　锻炼结束后，可先在水中慢游放松，上岸后再进行全身拉伸，重点拉伸腿部、背部、肩部等部位肌肉，能有效缓解酸痛。之后可进行冷热水交替淋浴，并使用可除氯的洗发水和沐浴露冲洗。

　　香港特区政府表示，正全力进行台风“韦帕”袭港的善后工作，令市面尽快复常。截至20日20时，政府1823电话中心及消防处分别收到286宗及425宗塌树报告。为尽快清理影响行车道及行人路的倒塌树木，路政署已启动巡查全香港行车道路。

　　正值盛夏，随着气温的升高，空调成了人们的生活必需品，但很多人对空调的使用存在误区，要么过度依赖导致健康问题，要么因担心耗电而强忍高温。如何正确使用空调，兼顾健康和节能？

　　还有一个重点是出行服务。“十四五”期间，作为硬件设施的路网越来越完善，在服务等软件方面也发生了不少改变。比如，旅行说走就走，宠物随身携带、汽车坐火车等等。那么接下来，在铁路、公路、民航等出行服务方面还会有哪些突破？

　　在总结中国女篮亚洲杯表现时，主教练宫鲁鸣给出了及格分。他认为，通过这次比赛，队伍在多个层面收获颇丰，也看到了自身很多不足，球队会在未来发展中去提高。(完)

　　北京航空航天大学法学院副教授王琦提醒道，若将这些充电宝随意丢弃进普通垃圾堆，在垃圾压缩过程中一旦外壳破裂导致内部短路，极有可能引发火灾。此外，废弃锂电池中的重金属，如钴、锂、镍等，渗入土壤和地下水，将造成严重的环境污染。

　　内需对国内生产总值增长的贡献率达68.8%，其中最终消费支出贡献率为52%——今年上半年，内需作为拉动经济增长的主动力和稳定锚，稳定有力发挥作用。

　　第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。