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　　踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。

　　“城市不仅要有高度，更要有温度。”习近平总书记强调，要践行人民城市理念，不断满足人民群众对住房的多样化、多元化需求，确保外来人口进得来、留得下、住得安、能成业。

　　在音乐会上，《战台风》的激昂旋律瞬间点燃了现场气氛。演奏者们运用扫摇、双抹等技法，将台风的肆虐、工人们的英勇无畏以及最终的胜利喜悦展现得淋漓尽致。《汉江韵》是河南筝曲代表作，旋律热情欢快，音调粗犷奔放，展现中原儿女的豪迈性格，经编曲处理，风格鲜明。演奏感染力强，双筝伴奏增色，让观众感受早春喜悦和中原生机。《晓雾》是古筝独奏的经典作品，本曲需要演奏者具备高超的演奏技巧，才能将京剧等元素通过古筝将此曲中的京城晓雾、什刹海柳色等诗意描写传达给观众，感受古都韵味。《乐·蜀》融合四川民歌、川戏摇滚元素，传统与现代结合，演奏者们分声部演奏，丝竹模拟锣鼓，传承蜀乐。乐曲展现蜀地文明与活力，让观众感受巴蜀魅力。《枫桥夜泊》以张继诗句为灵感，融入昆曲、苏南民歌等元素，绘就江南水墨画卷；古筝演奏家陆晶与旅欧钢琴家陈禹配合默契，使乐曲兼具江南温婉与文人雅致。《锦瑟山川》绘蜀地之美，展文化底蕴，当晚的演奏为音乐会特别改编版(古筝与钢琴)，系全球首演。

见过嫦娥五号返回器和月球土壤吗？中国探月工程20年展览正在上海世博会博物馆展出，与此同时，“希腊人：从阿伽门农到亚历山大”特展也在世博会博物馆举行，对科技感兴趣的读者，还可以去中国航海博物馆“犹说宝船来：郑和下西洋620周年纪念展”，150件展品讲述航海历史图景。

　　作为尼日利亚旧都、目前最大城市，拉各斯州正创新性活化利用其历史城区。尼日利亚拉各斯州州务卿比姆博拉·萨鲁-亨迪因表示，作为沿海城市，拉各斯州希望该城市的历史城区是以人为本的、海岸线是引人入胜的。目前，该州正在制定蓝色经济政策框架，将经济增长和环境保护相结合。

呈现与贝聿铭相关的逾400件展品，来自机构或私人收藏的绘图手稿、建筑模型、摄影、影像及文献资料，其中不少展品是首次公开亮相。

　　中国国际经济交流中心副理事长王一鸣表示，当前外部环境继续发生深刻变化，地缘政治动荡加剧，全球经济增长动力减弱。我国经济处在新旧动能转换期，传统产业增势减弱，房地产市场深度调整，新兴产业仍在成长。上半年经济实现5.3%的增长，表明中国经济韧性持续增强，也为实现全年经济增长目标奠定了较好基础。