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　　宁夏宁安医院心身医学科主任医师王瑞说，可尝试练习正念冥想，或者“4—7—8呼吸法”，即吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，以平息焦虑；睡前两小时用温水淋浴或泡脚15分钟左右，帮助身体核心温度自然下降，促进入睡；睡前一小时，远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光干扰；营造专属的睡前仪式，比如喝一杯温热的牛奶、听轻柔的音乐、进行睡前护肤，让大脑自然切换至睡眠模式。

我到过上海、南京和北京，见到很多欧中有识之士，很多人致力于推动改善欧企在华处境。过去一年，我看到的问题是，一些模棱两可的规章制度及其执行影响了双方的合作。如果不调整，可能会（让欧企）产生被区别对待的错觉。我们的商业会议也提到避免贸易摩擦和产能过剩非常重要。

2009年7月，石破在麻生内阁担任农林水产大臣，却成为“倒麻生”行动的先锋。他与时任财务大臣等人一起，向麻生提出召开两院议员总会的建议，其意图是提前举行总裁选举，无异于直接逼宫，之后他还反对麻生解散众议院的决定。

　　8月5日电 据韩联社报道，韩国总统办公室发言人姜由桢4日就美方提及韩国根据韩美贸易协议对美扩大开放大米市场一事表示，韩国政府不会进一步开放大米和肉类市场。

　　汽车产销首次双超1500万辆，多项指标同比均实现两位数增长……中国汽车工业协会日前发布行业半年报显示，得益于一段时间以来持续整治新能源汽车行业无序竞争取得的成效，车企生产节奏稳定，压库存状况得到改善，产业活力持续释放。

　　美国国家航空航天局退休员工克雷格在接受采访时说，他从“玲玲”和“兴兴”开始就关注熊猫，见证了在华盛顿生活过的所有熊猫。克雷格祝“宝力”生日快乐，希望它和“青宝”可以在未来“有宝宝”。

　　巴基斯坦气象局国家紧急行动中心(NEOC)同日发布了8月5日至10日该国可能发生洪水的预报。报告称，巴中北部地区仍将持续出现强季风降雨，导致河流流量上升、城市内涝以及脆弱地区的局部山洪暴发，建议地方政府重点监测脆弱地区并开展救援行动。

　　随后，店员指导王宇程打开“云闪付”APP，领券、扫码。“折旧价加店补、加国补，省下763.2元”，系统30秒内算出优惠价格。便捷的消费过程，让政策红利精准触达——仅智能手表手环，该门店6月就售出400余个。