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　　持续性踮脚可提高心脏的耐力和效率，促进血液在整个循环系统中的流动，防止血管堵塞，预防血栓的发生。同时，还能减少脚部的水肿和浮肿，有效防止腿部静脉曲张。

　　6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。

　　1997年，张长利从铁路部门提前退休，开始专心创作，他的脚步从此遍布中国各地。“国画大师黄宾虹曾说‘中华大地，无山不美、无水不秀’。所以我不一定要画名山大川，乡村、田野都可以是我的写生场地。”张长利说。

此展是上海博物馆“何以中国”文物考古大展系列的第四展。展览联合辽宁、内蒙古、河北、北京等二十家博物馆与考古机构，汇聚红山考古百年成果及最新发现。

　　福州7月19日电 (记者 龙敏)随着今年第6号台风“韦帕”逐渐逼近，福建沿海受风雨影响程度持续加强。福建海事局通报称，截至19日12时，福建沿海共停航56条客渡运航线、156艘客渡船；58个水上施工作业项目停工。

　　从“加强停车位、充电桩等便民设施建设”，到“为广大市民建设安全、舒适、绿色、智慧的好房子”，再到“高度关注‘一老一小’，健全养老服务体系，发展托幼一体服务”……一项项具体部署，充分体现“人民城市为人民”的价值旨归。

　　但随着税收征管能力不断强化，税收征收率不断提高，企业实际税负正在逐步接近名义税负，在当前经济形势下，企业痛感会更明显，一些企业如果不能承担可能会选择停业，这不仅影响就业，更会对宏观经济运行带来负面影响。

　　青岛市市长任刚表示，友城合作在国家间交流中起着承上启下的作用。他呼吁，各方要进一步建好、用好友城合作机制，将友城之间的交流、交往、合作做得更有特色、更有成果，为推动国家间的关系发展作出新的更大贡献。