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　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

　　7月20日电 据乌克兰媒体报道，当地时间19日，乌克兰总统泽连斯基表示，与俄罗斯方面关于战俘交换的谈判仍在继续，乌克兰继续履行上次在伊斯坦布尔会议达成的协议。目前，团队正在筹备另一轮交换。

　　农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地做好抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。

聚焦艺术家与女儿的情感联系。玛格丽特是野兽派画家马蒂斯的女儿，也是他最熟悉的模特。从描绘年幼女儿的肖像习作到第二次世界大战期间的多幅肖像画，是马蒂斯许多重要作品的核心人物。

　　据悉，多年来，无锡阳山持续探索产业发展路径，从“一只桃子”单链条经济向“一棵桃树”全链条经济，再向“一片桃源”多元化产业迈步发展，为乡村振兴注入了蓬勃生机与活力。

　　其中，位于河北的粮油加工厂是嘉吉全球第二大粮油加工厂，拥有330万吨大豆压榨年产能；吉林松原工厂则作为嘉吉亚洲最大的玉米深加工中心，实现从原粮到淀粉、高果糖浆、饲料等多元产品转化生产能力。

　　“东江纵队是华南抗战的一支劲旅，被誉为‘华南抗战的一面旗帜’。”广州市东江纵队研究会会长黄彦辉表示，《粤港澳敌后抗战回忆录》从2018年开始编辑，全书选辑90篇老游击战士的回忆文章，“我们将其有机地组织起来，以时间为轴线，设十个章节，分别表述十个主题，以人生故事翻开华南敌后抗战的历史画卷，有层次地展开诸如大城市抗战、海上游击战、抢救文化人、与盟军情报合作等重要历史题材，向读者讲述一段粤港澳的真实历史。这是研究华南敌后抗战的珍贵史料。”

　　据介绍，“7.19中国灾备日”是由北京信息灾备技术产业联盟发起设立。在容灾备份领域，青海以“东数西备”为核心，打造了“双核驱动、多点协同”的灾备体系。